Смартфон против стресса

Игра на смартфоне в течение 25 минут может существенно снизить уровень стресса и тревожности – к такому выводу пришли медики из Нью-Йоркского университета.

Редакция сайта

Клинические психологи колледжа Хантер (университет Нью-Йорка) давно работают над поиском новых средств для тех, кто страдает от хронического стресса и повышенной тревожности. «Проблема в том, что большинство способов лечения, которые сейчас используются, требуют серьезных денежных затрат и большого количества времени. А дешевых и легкодоступных возможностей практически нет», — заявляют авторы новой антистрессовой игры.

Разработка основана на когнитивном подходе к лечению повышенной тревожности: пациента учат игнорировать те образы, которые вызывают беспокойство, и концентрироваться на положительных стимулах. В процессе игры на экране появляются два персонажа, и игроку нужно следовать за ними, в точности повторяя траекторию. Все 78 добровольцев с высоким уровнем тревожности, которые приняли участие в исследовании, признали: после 25 игры они почувствовали себя гораздо спокойнее. Приложение для смартфонов на основе успокаивающей игрушки уже в разработке.

Фото: GettyImages/Fotobank.ru

Леди Совушка 25 Октября 2016, 11:10

Да тут от дня зависит еще потому что иногда получается так что у нас и сустав ломит и руки ноги немеют и постоянно спать хочется. Кстати многие из этих симптомов могут быть и во время беременности, потому что например пить постоянно хочется и прочее:) и в сон клонит, так что все тут индивидуально:)

Парижанка 29 Января 2017, 06:01

Люблю смартфоны!) Без них никуда.

Парижанка 22 Октября 2016, 05:10

На собственном опыте замечала, что стресс или тревожность как рукой снимает, любимая игра на смартфоне. И хоть редко со мной такие ситуации бывают, но я замечала, что можно вот таким интересным образом снять стресс или тревожность. Вообще смартфон прикольная и полезная вещь, но пользоваться им стараюсь как можно меньше, только когда действительно нужно кому - то позвонить. Потому что вижу в кафе и ресторанах людей которые не понятно зачем вообще пришли , так как руки их заняты телефоном, и так постоянно:)