9 основных причин потери волос

Не считая неловкости парикмахера-стажёра, конечно.
9 основных причин потери волос
Знаете ли вы, что средняя женщина теряет 100 волос в день, и это нормальный процесс? Как сделать так, чтобы не превысить это число, расскажут нам Адам Фридман, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Медицинской Школы Джорджа Вашингтона и Аллен Руис, арт-директор по уходу за волосами компании «Аведа Глобал».
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Три вида проблем

В первую очередь надо учитывать, что проблемы с волосами делятся на три типа: повреждение волос, их истончение и непосредственно выпадение. И вот причины этих проблем:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы испытываете дефицит витаминов

Более всего ваши волосы страдают от нехватки витамина В12 и железа, говорит Адам Фридман. При этом не следует забывать о полноценном питании в целом. Это, конечно, похоже на вечное мамино «Доча, ты хорошо покушала?!», но ничего не поделаешь, плохое питание — основная причина проблем с волосами.

Вы реально рвёте на себе волосы

Когда вы загружены массой дел и находитесь в стрессе, иногда возникает желание запустить в волосы пятерню и задумчиво подергать пряди. Это бессознательная попытка помассировать кожу головы, чтобы усилить приток крови. Поймав себя на подобном желании, сделайте себе массаж головы подушечками пальцев. И голова прояснится, и волосы останутся на месте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы принимаете некоторые лекарства

Их достаточно много, и перечисление может нагнать на вас смертельную зевоту, поэтому не будем утомлять. В перечнях побочных эффектов в инструкциях все указано. Скажем лишь, что лидируют в списке вредителей антидепрессанты и средства от гипертонии.

Вы всегда собираете волосы в хвост

Или делаете другую прическу, стягивая волосы. Тем самым постоянно нагружаете фолликулы. Носите прическу более свободного стиля, если не постоянно, то хотя бы большую часть времени.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Почему выпадают волосы: 9 частых причин потери волос
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы злоупотребляете горячими инструментами

Фены, утюжки для волос и плойки каждый день — это слишком. Время от времени вам необходимо откладывать все греющее подальше и оставаться в первозданном естестве. Нет-нет, духовка тоже считается!

Вы сушите волосы махровым хлопчатым полотенцем

Натуральное не всегда лучшее. Хлопок хорошо намокает и прихватывает волосы, а мокрые петли махрового полотенца их выдергивают. Используйте для волос полотенца из микрофибры или промакивайте (не растирайте!) голову футболками из хлопка, они гладкие.

Вы перенесли физическую травму или недавно родили

И в том, и в другом случае организм тратит силы на восстановление, а после родов еще и на изменение гормонального фона. Вы можете терять в два раза больше волос, и это рано или поздно пройдет. Интересно, что учащенное выпадение волос после родов начинается примерно через три месяца, и это вполне закономерно, и тоже проходит, не переживайте.

Вы слишком часто красите волосы

Максимальная рекомендованная специалистами частота окраски — раз в три недели-месяц. Лучше еще реже.

Вы рвёте спутавшие волосы при расчёсывании

Не спешите, медленно и неглубоко погружая расческу в пряди расправьте волосы от самых корней. Если испытываете затруднения, используйте средство для облегчения расчесывания волос (детанглер).

Фото: fotoimedia / Ingram.