Лимфодренажный самомассаж: самый простой способ подтянуть фигуру
Вот о последней функции и поговорим.
За выведение из нашего организма продуктов распада и вредных веществ отвечает лимфоток. То есть перемещение лимфатической жидкости. Происходит оно именно в кожном покрове. Объем лимфы у человека превышает объем крови, поэтому нагрузка эта — совсем нешуточная. Малейший сбой в системе — и жидкость начинает скапливаться, в особенности на бедрах, животе и по линии подбородка.
Поскольку все мы нарушаем заветы правильного питания, двигаемся не так много, как нужно бы, позволяем себе вкусное, но вредное, неудивительно, что сбоит система довольно часто.
Хорошие новости: уделив себе 10 минут в день, вы поможете восстановить нормальный лимфоток, и буквально через неделю заметите, как вес уверенно снижается! Можно делать как лимфодренажный самомассаж лица, так и всего тела.
Правила лимфодренажного самомассажа
-
Лимфодренажный самомассаж тела выполняется сухой щеткой из натуральной щетины, только и исключительно.
-
Лучше делать массаж перед душем или принятием ванны.
-
Весь массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх, от периферии к центру: так движется лимфа в нашем теле.
-
Не нужно растирать кожу щеткой: прикосновение должно ощущаться как комфортное.
-
Щетка для такого массажа должна быть из натуральной щетины.
-
Живот массируется по кругу, справа налево.
-
Завершать массаж нужно лимфодренажным самомассажем ног, стоп и ладоней.
