Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как полюбить свое тело и перестать испытывать страхи насчет внешности

Предстать обнаженной перед другими людьми — кошмар для многих женщин. Идет ли речь о пляже, сауне или интимных отношениях с близким человеком.
X129-6716.jpg

Из всех этих страхов наибольшую проблему представляют страх обнажаться именно при сексе.

К счастью, он решаем. А страхи публичного раздевания пройдут следующими за ним.

Вот несколько советов, которые помогут вам полюбить свое тело и заниматься сексом с большим удовольствием.

ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ

Нет, не ставьте себе глобальные цели сбросить 100500 кг за один месяц. Во-первых, они нереальны и вас ждет разочарование и очень скоро. Во-вторых, мы рекомендуем вам заняться спортом не для этого.

Хорошо, конечно, если вы попутно снизите лишний вес, но цель не в этом.

Физические упражнения в первую очередь поднимают вашу самооценку. Это работает и эндорфин от занятий и ваша осанка. В первую очередь займитесь проработкой широчайших мышц спин, пресса и ягодиц. Когда ваш мышечный корсет почувствует внимание к себе, ваша осанка заметно улучшится. А хорошая осанка делает человека уверенным, это неоспоримый факт.

Будете ли вы при этом иметь лишний вес, целлюлит, галифе на бедрах, отвислую попу и что там еще требуют исправить модные журналы — совершенно не имеет значение.

Ваша привлекательность начинается с расправленных плеч и гордо поставленной головы. Это первое условие.

УХАЖИВАЙТЕ ЗА СОБОЙ

Каждой из нас доводилось чувствовать себя «на миллион» с новой удачной стрижкой, правда? Это работает в отношение всего тела. Скрабы, увлажняющие кремы, самомассаж, маникюр и педикюр — лелейте свое тело. Психосоматика такая увлекательная вещь — когда вы ощущаете себя великолепной, вы и выглядите великолепно.
Не забывайте с удовольствием оглядывать себя в зеркале. Не ищите проблемные места, смотрите на то, что вам действительно в себе нравится.

ВЫСТАВЬТЕ СВЕТ В СПАЛЬНЕ

Даже фотомодель будет выглядеть бледно в лучах люминисцентных ламп приемного покоя больницы. Смените лампы или абажюры на более мягкие и теплые тона. Установите диммер на выключатель света, чтобы регулировать уровень освещенности.

Выключите верхний свет и зажгите бра или свечи. (Свечи лучше держать подальше от кровати).

Тени на изгибах тела всегда очень сексуальны. Найдите расположение света, чтобы оно подчеркивало вашу красоту. Свет на уровне бедер, например, подходит большинству женщин.

АКСЕССУАРЫ

Когда вы полностью раздеты, никто не требует от вас быть совершенно в первозданной наготе. На вас может быть обувь на каблуках, косметика и ювелирные украшения. Даже капля духов, нанесенная на запястья, будет уместна.
Если вы чувствуете себя сексуальной, вы будете сексуальной.

ПЕРЕСТАНЬТЕ БЕСПОКОИТЬСЯ

Мы самые худшие собственные критики. Да, у вас могут быть недостатки, но вы замечаете их только потому, что напоминаете себе о них каждый день. А вашему партнеру, который ждет вас в постели, совершенно фиолетово, одинаковые ли у вас груди или нет. Да, да. Он вас хочет такой, какая вы есть.

Поэтому, расслабьтесь и вперед.

Да, и про публичное обнажение: и в сауне и на пляже люди заняты тем, как выглядят они. Даже если вы разденетесь и ляжете загорать в парке, никому не будет дела до того, есть у вас целлюлит на попе, или нет.

По материалам healthywomen.org

Дата: 27 июля 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как полюбить свое тело и перестать испытывать страхи насчет внешности 5 1 5 2
2
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 4
Леди Совушка
Леди Совушка 29 07 2016 15:33:57

Честно говоря, не думала, что комплекс неполноценности, оказывается, и есть своего рода нарциссизм. И конечно у многих есть своего рода страхи по поводу своей внешности. Похоже, что и я к этому склонна. Потому что часто корю себя за что-то, считаю, что что-то у меня получилось не так, как надо, а надо идеально. Многие, кто меня хорошо знает, уже просто подшучивают над этим. А ведь действительно, мне становится легче, когда мне говорят, что у меня всё прекрасно получилось, что я нагнетаю. Мне на самом деле очень нравится, когда меня хвалят. И я на самом деле бываю излишне самокритична. И в некоторых моментах это мне вредит чисто психологически. Да и вообще всё это выглядит не очень приятно со стороны, когда человек периодически ноет чуть ли не по любому поводу. Но до сильных перегибов у меня вроде не доходит. В последнее время я даже как-то спокойнее стала относиться к некоторым вещам и если что-то не получилось, так как хотелось бы мне, то просто учитываю ошибки на будущее. Полезное дело, я скажу. Главное, как мне кажется, не дать развиваться комплексам с самого раннего возраста. Они уж слишком глубоко засаживаются и избавиться от них в дальнейшем будет крайне тяжело. Даже не знаю, с кем бы мне было менее приятнее общаться: с тем у кого комплекс неполноценности или с тем у кого комплекс превосходства. Раздражать будут скорее всего оба типа. Но к счастью, в моем кругу общения такие редко встречаются.

Cобытия и новинки
Показать ещё