Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как оставаться красивой во время путешествий? Отвечают звезды

Длительный перелет, утомительные ожидания в аэропорту и на вокзале, ночи без сна – и вот уже вся усталость на лице. Три яркие и красивые девушки поделились с нами своими секретами – что они едят и какие процедуры используют, чтобы быстро прийти в форму.

Красота во время путешествий

Юлианна Караулова:

«Самое главное в путешествиях — это увлажнение и питание кожи. От частых перелетов кожа очень сильно сохнет, быстрее появляются и становятся видны мимические морщинки. Поэтому я всегда вожу с собой увлажняющие и питательные маски. Обожаю силиконовые маски корейских фирм, они очень легко достаются из упаковки, и их можно нанести даже в самолете. Мне хорошо, а у окружающих появляется еще один повод улыбнуться.

Дома перед сном я никогда не пренебрегаю этапами очищения кожи: умываюсь, протираю лицо тоником, потом сыворотка, обязательно крем под глаза, пользуюсь увлажняющей помадой для губ, если появляются локальные воспаления, наношу на них специальный крем от высыпаний. И еще я пью чистую воду — и во время путешествий и в обычные дни, не менее 2-х литров. Наш водный баланс моментально отражается на нашей коже. Ну и конечно, стоит следить за питанием.

Насчет сна — лучше ложиться пораньше, потому что самые главные часы сна — это где-то с 11-ти вечера до 3-х ночи, сомнологи, я думаю, со мной согласятся. В это время у нас отдыхает не только тело, но и мозг. Если не удается уснуть, можно почитать какую-нибудь книжечку, либо я иногда вожу с собой лавандовое масло — мажу его на виски и сон приходит быстрее. А чтобы проснуться, я выпиваю либо чашку кофе, либо апельсиновый фреш, а еще мне помогает хорошее настроение и приятные люди рядом. И хорошая музыка!

Мое любимое фитнес-упражнение можно делать дома, в зале, в гостинице, где угодно, да в общем и на улице, если вы не стесняетесь. Это планка — когда вы просто становитесь на локти, держите прямо весь корпус и стоите так где-то минуты полторы. Если вы только начинаете, можно начать с 45-ти секунд. Отличное упражнение не только на пресс, но и на очень многие группы мышц. Еще я делаю выпады и приседания, нижняя часть корпуса, как известно, важна очень для многих девушек, особенно летом, когда мы носим красивые купальники, юбки, шорты и все прочее. Напомню, что в фитнесе важно постоянство: я занимаюсь хотя бы 3 раза в неделю и каждое упражнение выполняю в 3 подхода по 15 раз«.

Где меня можно встретить во второй половине мая: у нас пройдут концерты в Турции, в Египте, затем в Хабаровске и Керчи.

красота во время путешествий

Юлия Паршута:

«Из процедур для тела я очень люблю аппаратный массаж, включающий в себя и лимфодренаж и антицеллюлитный, ручной массаж и процедуру для вывода токсинов в специальной инфракрасной капсуле. Все это очень хорошо отражается на моем теле в периоды частых поездок.

А в остальное время стараюсь полноценно и разнообразно питаться, налегаю на витамины. Хожу в спортзал, делаю боди-памп — это групповая часовая тренировка на все группы мышц, со штангой, с разными весами. Сплю я катастрофически мало, мозг все время в тонусе, и мне практически никогда не удается поспать днем. Но всем очень советую спать».

Где меня можно встретить во второй половине мая: буду гулять по Москве!

  • 1
  • /
  • 2
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как оставаться красивой во время путешествий? Отвечают звезды 3.7 1 5 6
6
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 29
Парижанка
Парижанка 23 10 2016 11:07:33

Хорошие советы! молодцы звезды. Раскрывают свои секреты. Я например не могу представить себе день без средств увлажнения, а летом без термальной воды.

Cобытия и новинки
Показать ещё