09.10.2016, 18:00

Это не больно! Как избавиться от целлюлита по аюрведе

Традиционные методы борьбы с целлюлитом всем известны: ручной массаж, от которого вы покрываетесь синяками, обертывания, от которых кожа горит огнем, и диета, от которой хочется плакать. К счастью, у приверженцев аюрведы есть более приятные (и не менее действенные) методы. Попробуйте!

Наталия Экономцева

медицинский журналист

Теги:

Массаж

Кокосовое масло

Массаж тела

Это не больно! Как избавиться от целлюлита по аюрведе

1. Раньше ложитесь спать и раньше вставайте, чтобы гармонизировать биологические ритмы.

2. Каждый день выполняйте упражнения на растяжку и не пренебрегайте техниками расслабления и дыхательными практиками. Они насыщают организм кислородом и способствуют уменьшению целлюлита.

3. Если есть возможность, запишитесь в аюрведическую клинику на процедуру Удварта — глубокий массаж тела с использованием порошка целебных трав. Также для борьбы с апельсиновой коркой показан массаж Поди, который выполняется с применением горячих мешочков, наполненных специальными травами.

4. Дома приготовьте отвар кардамона. Залейте горсть семян кардамона литром воды, вскипятите, остудите до комнатной температуры, процедите и пейте в течение дня.

5. После душа интенсивно массируйте проблемные зоны с кокосовым маслом.

6. Выполняйте 3 асаны, которые улучшат циркуляцию крови

Плуг. Лягте на спину, подтяниге колени к груди и перекатом, без рывка переведите стопы за голову. Если такое положение слишком сложное, стопы можно положить на подушку, устойчивую скамеечку или стул. Вес тела приходится на лопатки, но не на шею. Дышите ровно, стараясь расслабить все тело.

Леди Совушка 16 Октября 2016, 09:10

Мне кажетс что самый добрый совет относительно того, чтобы принимать ас саны, в которых циркулировавшие крови происходит качественным образом! Так получается и здоровый образ жизни поддерживаем и кулаки все чтобы во время занятий спортом организм сам боролся со своими проблемами!

Леди Совушка 10 Октября 2016, 12:10

Насколько я знаю единственный верный и реально работающий способ избавления от целлюлита- это массаж, все остальное хорошо только как поддерживающий фон, потому что по сути капсулы жира который и образует тот самый целлюлита надо разбивать и разбить их можно только вот такого вот рода массажем, который сам по себе является крайне болезненным и конечно же не все еще его и делать качественно и грамотно могут, что еще один момент обозначает, так что здесь конечно все средства хороши, но без механика кого воздействия на сами капсулы ничего феерически зачетного не произойдет:)

Парижанка 12 Июля 2016, 03:07

Целлюлит победить можно, доказано подружкой моей. Средств для борьбы с " апельсиновой коркой" множество, но эффективное средство найти сложно. Знаю, сколько разных дорогих кремов и чудо средств было куплено моей подругой, а она кстати сказать худенькая девушка всего 45 кг. Упражнения должны быть обязательно

Анна Сергеевна 07 Июля 2016, 10:07

А есть мнение, что целюлит это нормальное состояние, свидетельствующее о правильном гормональном женском фоне, ведь и у худых он есть! Асаны что надо, и на процедуры в аюрведическую клинику тоже захотелось, но возникает вопрос-неужно древние озадачивались таким вопросом, думаю, что нет, целюлит наверняка приплели для популяризации клиник среди современного населения, но для общего оздоровления это суперские методикии кожа естественно будет выглядеть замечательно ( и бог с ним с целюлитом;)))

Леди Совушка 06 Июля 2016, 12:07

Я конечно слышала что йога творит чудеса и что просто нереально мне казалось что можно получить удовольствие от занятий йогой но чтобы и целлюлит и лишний вес убрался это казалось за гранью фантастики, пока одна моя коллега не скинула на своем примере 15 кг за полгода! Но она и правда все советы этого направления соблюдала и даже вовремя спать ложилась! Так что теперь встречая статьи с такими вариантами я верю!