Август 2017
Новый номер
В продаже
с 11 июля!

Без инъекций и подтяжек: 5 простых упражнений для лица за 5 минут в день

Можно ли сохранить молодость кожи и избавиться от первых (вторых, третьих) признаков старения без инъекций и подтяжек? И при этом не потратить целое состояние на походы к косметологу? Запросто! Фейс-фитнес вам в помощь.

У фейс-фитнеса практически нет противопоказаний. Это довольно простой комплекс упражнений, который укрепляет мышцы лица и помогает скорректировать носогубные складки, мешки под глазами и морщины на лбу. Много времени тренировка не займет, главное — не пропускать занятия.

Скажите «нет» выраженным носогубкам

лицоПоявление выраженных носогубных складок — удел улыбчивых, эмоциональных людей с активной мимикой и артикуляцией. Закладываются они в мышечном слое очень рано — еще в подростковом возрасте. Но если в молодости упругая кожа скрывает эту проблему, то с возрастом проявление носогубных складок становится все более явным. Упражнение простое. Поставьте указательные пальцы обеих рук внешней стороной на носогубные складки. А теперь очень нежно и аккуратно надавливайте на щеки вверх и в стороны. По сути, вы приподнимаете щеки. Уделяйте носогубкам одну минуту в день в течение недели и увидите, они сдадутся.

Долой «львиную» складку

лицоЛюбите хмуриться и воинственно сводить брови? А вот и напрасно! Межбровную складку убрать не так просто. Но попробовать стоит. Посмотрите на себя в зеркало и изобразите гнев. Видите «львиную» складку? Теперь к месту, где она проявляется, прижмите соединенные указательный и средний пальцы и снова попробуйте сморщить брови. Удерживайте напряжение в течение минуты.

Корректируем продольные морщины на лбу

лицоТе, кто постоянно удивляется окружающему миру и в изумлении вскидывает брови, знакомятся с продольными морщинами на лбу раньше других. Согласитесь, не самое приятное знакомство. Проще всего с такими морщинами справляются инъекции ботокса, но для тех, кто по каким-то причинам не готов к уколам, есть очень простое упражнение. Приложите внутреннюю часть ладони ко лбу (как будто вы проверяете температуру). Держите руку крепко прижатой и постарайтесь поднять брови. Чтобы лучше поднимались, возмущенно повторяйте вопрос «Где мои деньги?». Удерживайте лоб (и себя от смеха) в течение минуты.

Шея как у шарпея? Ну уж нет!

лицоШея, именно она, предательница, выдает возраст женщины. Отличной альтернативой водолазкам и шарфам станет простое упражнение для подтяжки шеи. Посмотрите наверх, при этом надавив на бугорок, расположенный вверху неба. Вытяните шею и начинайте поворачивать голову сначала в одну, а затем в другую сторону. Делайте это медленно, будто рассматриваете картины на потолке. Проделайте упражнение 10 раз.

Убираем «гусиные лапки» и мешки под глазами

лицоМешки под глазами — проблема доброй половины жительниц больших городов. Тут и недосып, и вечный стресс, и плохая экология, и еще миллион причин. Укрепить кожу век и избавиться от ненавистных синяков под глазами поможет простое упражнение. Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние. Слегка надавите, посмотрите вверх и сильно сощурьте глаза. Скорректировать «гусиные лапки» еще проще: поместите безымянные пальцы чуть выше внешних уголков глаз. Закрывайте и открывайте глаза в течение минуты. По материалам cosmo.ru.

Дата: 12 мая 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Без инъекций и подтяжек: 5 простых упражнений для лица за 5 минут в день 4 1 5 2
2
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!