Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

6 привычек, вызывающих морщины. И 6 способов их избежать

У каждой из нас есть знакомые, которые и 60 лет выглядят как свежее яблоко, а не как печеное. Как им это удается?
X128-9555.jpg

Разумеется, наследственность играет важную роль. Не все люди рождаются с одинаковым тонусом кожи. Если у вас смуглая кожа, она лучше сопротивляется солнечным лучам, и старение наступает позже.

Но есть и то, что зависит только от нас самих. Итак, привычки, вызывающие морщины, и как этого избежать.

ЩУРИТЬСЯ ИЛИ КОСИТЬ СЛИШКОМ ЧАСТО НЕ СТОИТ

Строго говоря, улыбка и смех тоже вызывают морщины, но лучше прожить жизнь смеясь, чем с постной физиономией. А вот у прищура есть своя причина.

1.jpg

Очень часто мы стесняемся своей небольшой близорукости, и не надеваем очки или линзы. А это означает, что примерно 160 раз на дню вам приходится сощуриваться или оттягивать уголок века, чтобы разглядеть что-то. Каждый день, годами.

Сходите к окулисту и перестаньте бегать от проблемы, пожалуйста.

СОН НА СПИНЕ ВМЕСТО СНА НА ЖИВОТЕ ИЛИ БОКУ

Врачи в один голос рекомендуют спать на спине. Это полезно для дыхания, осанки и даже для кожи лица. Она не сминается об подушку во сне.

2.jpg

Мы не знаем, как именно врачи себе представляют контроль за положением тела во сне. Вы встречали таких людей? Мы нет. Пока я сплю, я за себя не отвечаю.

Но вот что можно сделать, чтобы вам было легче спать на спине инстинктивно. Проверьте свой позвоночник у ортопеда. Боли в спине могут мешать вам спать в этом положении.

Убедитесь, что у вас не болят почки. Еще одна причина избегания сна на спине.

Купите себе нормальную кровать с ортопедическим матрасом и подушкой. Если вы просыпаетесь на раскладном диване с болью в позвоночнике, о каком здоровье лица мы тут вообще можем говорить?

31102225.jpg

ПРОТИРАНИЕ ГЛАЗ

Потирая глаза, нанося тушь, тени, подводку и завивая ресницы — вы растягиваете самую тонкую кожу, какая только есть в нашем теле.

Умывайте лицо, если глаза щипет. Не злоупотребляйте макияжем ежедневно. Ни один муж не скажет, что он полюбил свою жену исключительно за «кошачьи глаза», которые одна рисовала два часа.

СЛИШКОМ МНОГО САХАРА

3.jpg

Когда вы едите много сладкого, у вас меняется гормональный фон и падает уровень коллагена в коже. Сладкое нормально есть в возрасте до 10 лет, детям это физиологически показано. Но после – держите себя в руках.

СОЛНЕЧНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

4.jpg

Темные очки, широкополые шляпы и солнцезащитный крем на каждый день — лучшие друзья девушек. И стоят гораздо дешевле бриллиантов. Даже если вы целый день сидите в офисе под солнечными лучами — ваша кожа стареет. Пересядьте или закройте жалюзи.

КУРЕНИЕ

Никотин сужает сосуды и капилляры кожи. От этого она хуже снабжается кровью и кислородом. Привет, морщины. Даже если вы курите электронные сигареты, вы курите именно никотин. Мы знаем, что бросить курить бывает очень сложно. Но подумайте, стоит ли оно того?

И последняя рекомендация: высыпайтесь. В вашей жизни не наступит такого момента, когда у вас будет достаточно времени для сна. Вернее, он наступит слишком поздно. Научитесь планировать каждый день так, чтобы у вас было на сон не меньше 7 часов. А если вам необходимо – то и 8-10 часов. Это тоже нормально, у всех людей разная потребность в сне.

По материалам grandparents.com


Дата: 13 июля 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
6 привычек, вызывающих морщины. И 6 способов их избежать 4.5 1 5 4
4
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Мария Стебивка
Мария Стебивка 15 10 2016 09:39:33

Стареть надо тоже уметь.Знаете лучше быть доброй бабушкой, чем злой молодухой.

Cобытия и новинки
Показать ещё