7 причин, по которым вы чувствуете усталость в собственном доме
Неправильный температурный режим
Если в доме во время отопительного сезона слишком жарко или, напротив, холодно и сыро, это влияет не только на ваше здоровье, но и на самочувствие дома. Вам не комфортно, вы потеете во время самой простой работы по дому или все время хотите закутаться потеплее.
Подумайте, что можно сделать для поддержания стабильной комфортной температуры в доме. Возможно, вас спасет установка кондиционера, который работает как на тепло, так и на охлаждение.
Также всегда удобно регулировать температуру батарей в комнатах. При наличии технической возможности установите терморегуляторы на батареях центрального отопления, это оборудование позволит влиять на микроклимат в доме.
Помимо поддержания температурного баланса, терморегуляторы позволяют оптимизировать расходы по оплате услуг ЖКХ.
Отсутствие свежего воздуха
Дома мы проводим достаточно много времени, иногда можем провести целый день, не выходя на улицу. А между тем, помещение наполняется самыми разными запахами — приятными и не очень. Дома мы готовим, пользуемся разными аэрозолями, а иногда краской и клеем. Весь этот коктейль ароматов влияет на наше настроение и самочувствие.
Отсюда совет номер один: регулярно проветривайте квартиру! В комнатах, где в данный момент никого нет, оставляйте окна открытыми на «зимнее проветривание».
Непременно проветривайте спальню перед сном или (если вам комфортно) оставляйте окно приоткрытым. Вы заметите, что за ночь отдохнете гораздо лучше.
Много мелких деталей
Попробуйте вспомнить свое ощущение, когда вы только начали жить в доме. Тогда он был полупустым, и, возможно, вам многого не хватало, но было ощущение свободного пространства. Со временем мы обрастаем вещами, многие из которых нам уже не нужны, но памятны.
Попробуйте взглянуть на свое жилище свежим взглядом. Избавьтесь от того, с чем можете легко расстаться (если жалко выбрасывать, отдайте тому, кому вещи действительно понадобятся) и сделайте небольшую перестановку, освободив в гостиной хотя бы одну стену.
Беспорядок
Поддерживать порядок в квартире сложно. Но можно сделать несколько шагов к тому, чтобы структурировать беспорядок и начать бороться с ним системно.
Посмотрите на те места, где постоянно скапливаются вещи. Обычно в одном месте накапливаются счета и прочие бумаги, в другом — перчатки, шарфы и шапки, коридор часто «зарастает» многочисленной обувью, а детские игрушки просто рассеиваются по дому.
Купите папки с файлами, чтобы хранить в них все счета, уберите на антресоли или верхние полки шкафов несезонную обувь, приобретите удобные корзины для вещей в коридоре, а также ящики или подвесные корзины для игрушек — с ними дети без вашей помощи смогут убирать все по местам.
Выбросите давно прочитанные журналы, битую посуду, сломанную или устаревшую технику (если вы не пользовались чем-то более двух лет, это ли не доказательство того, что без данной техники вы прекрасно справляетесь).
Неудобная спальня
Спальня просто обязана быть самым уютным местом в доме, ведь здесь мы отдыхаем и восстанавливаем силы. Если это не так, попробуйте подойти к планировке комнаты по принципам фэншуй. Даже если вам кажется, что эта система «не работает», все же нарисуйте новый образ спальни — возможно, он понравится вам больше, чем нынешний.
Например, по фэншуй очень важно правильное расположение кровати. Важно поставить ее так, чтобы избежать факторов, негативно влияющих как на сон и отдых, так и на отношения людей, спящих вместе:
- нельзя ставить кровать так, чтобы ступни ног были четко направлены на дверь;
- чтобы кровать отражалась в зеркале;
- чтобы на нее был направлен острый угол стены или большого предмета;
- чтобы изголовье располагалось у окна.
Если нет возможности переставить кровать, чтобы избавиться от какого-то негативного фактора, можно использовать гардины или ширму, чтобы отгородить проблему и снять ее негативное влияние.
Тусклое освещение
Недостаток солнца и усталость мы особенно остро ощущаем зимой, и это сильно влияет на наше настроение и самочувствие в доме.
Продумайте дополнительное нишевое освещение в доме, чтобы света было достаточно. Он должен создавать уют и максимально гармонизировать пространство дома.
Если не хватает естественного света, нужно добавить люстру в центре потолка или расположить несколько встроенных светильников.
В ключевых точках комнаты можно добавить направленное освещение, чтобы подсветить рабочий стол, зеркало, кресло для чтения или вязания. Для этих целей используют торшеры, настольные лампы или подвесные светильники.
Неправильный цвет стен
Цвет стен в квартире способен подавлять или, напротив, возбуждать, влиять на наше самочувствие и провоцировать плохое настроение, создавать психологическое ощущение тепла или холода, тревоги или полного спокойствия и расслабления.
В выборе цвета для стен нужно учитывать множество нюансов:
- в какое время в комнату попадает естественный свет;
- для кого она предназначена;
- какие зоны вы хотите выделить.
Отдавайте предпочтение натуральным цветам и, по возможности, посоветуйтесь с дизайнером, чтобы он помог вам выбрать правильную палитру.
Общие рекомендации по цветовому оформлению разных зон в квартире:
- Входную зону можно оформить в ярких цветах или использовать контрастные сочетания холодных и тёплых оттенков.
- Для гостинной тоже выбирают бодрящие и оживляющие цвета.
- Для спальни нужно использовать умиротворяющие цвета в пастельных и холодных тонах, чтобы обстановка настраивала на отдых и покой.
- В туалете и ванной используют спокойные светлые оттенки холодной палитры.
- На кухне стены должны возбуждать аппетит, так что уместно будут смотреться яркие оттенки: желтый, зеленый, оранжевый.
Для создания стильного и цельного дизайна стоит обратиться к дизайнеру, чтобы он профессионально спланировал цветовые решения под вашу квартиру.
