Как убирать снег правильно, чтобы не надорваться

Если вам регулярно приходится откапывать свою дачу, гараж и машину от снега, вы знаете, насколько это неблагодарное занятие. Но есть способы делать это с меньшими усилиями.
Как убирать снег правильно, чтобы не надорваться

Каждый год в США, например, в зимний период фиксируется 26 000 обращений с травмами и заболеваниями, полученными людьми при обычной уборке снега. На первом месте стоят сердечные приступы: в холодное время года сосуды сужаются и физическая нагрузка добавляет проблем сердцу. Люди старше 55 лет в 4 раза чаще получают сердечные приступы, когда убирают снег возле своих домов, чем когда просто сидят дома с чашкой чая.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Независимо от того, есть ли у вас проблемы с сердцем, или нет, наши советы облегчат вам наведение порядка во дворе зимой.

Убирайте как можно раньше

Свежевыпавший снег убирать легче, чем слежавшийся. Очевидно, да, но так не хочется иногда выходить. Сделайте над собой усилие, потому что мягкий снежок вы просто сгребете, а слежавшийся потребуется отскребать.

Выбирайте эргономичный инструмент

Хорошая лопата — это не кусок жести на палке, и не пластиковое копеечное безобразие. Позаботьтесь о том, чтобы лопата была достаточно объемной и прочной, нужной длины, чтобы вам не приходилось нагибаться каждый раз.

Работайте ногами и бедрами, но не спиной

Главный секрет — задействовать ноги, а не позвоночник. Сдвигайте, а не отбрасывайте, насколько это возможно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Оденьтесь так, чтобы можно было раздеться.

Ваша одежда должна состоять из нескольких слоев, которые вы сможете снимать по мере того, как вы будете разогреваться.

Не допускайте обезвоживания

Вы будете потеть, поэтому держите воду под рукой, чтобы утолять жажду каждый раз, когда ее почувствуете. Термос в сумке подойдет, даже если в нем просто вода комнатной температуры.

Делайте перерывы каждые 15 минут

Не пытайтесь убрать все с одного наскока. Именно так люди и получают сердечный приступ. Если уборка снега не является вашей ежедневной многочасовой работой, вы рискуете перегрузить сердце.

Инвестируйте в хорошую технику

Иногда следует признать, что размер вашего участка требует серьезной механизации. Вовсе не обязательно покупать мотоблок для уборки снега. В настоящее время выпускают даже электро-лопаты, пользоваться которыми не сложнее, чем электро-триммером.

И последний и лучший совет

Поручайте убирать снег тем, кто моложе вас. Потому что это им, если что, заботиться о вас после инфаркта.

По материалам

Обжорка Ш
Обжорка Ш 10 Февраля 2017, 03:02
Вот последним советом часто пользуются мои родственники)))Говорят,мол для своей машины сами место подготавлива й т е. Перерывы при уборке снега обязательно должны быть. Иначе невозможно сильно устаешь.
Леди Совушка
Леди Совушка 29 Января 2017, 05:01
Лопата во все времена была и остается универсальным средством для уборки снега и всего прочего. Что и говорить нужно во всем знать меру и не надрываться. Потихоньку, с перерывами.
Леди Совушка
Леди Совушка 29 Января 2017, 05:01
Главное что бы эта техника была, бывает и такое что приходится лопату подключать, здесь и помогут вышеуказанные советы.
Парижанка
Парижанка 28 Января 2017, 08:01
Не спамте, сколько можно.
Парижанка
Парижанка 28 Января 2017, 08:01
Не спамте!
Парижанка
Парижанка 15 Января 2017, 05:01
Снег убирать дело не легкое, хорошо, что есть сейчас разные варианты, чтобы не надорваться и не пошатнуть свое здоровье. Советы прекрасные, по этому если им следовать, то все будет просто прекрасно. Самый важный совет делать перерыв, чтобы организм успел восстанавливаться, и конечно лучше не спешить, и сделать запланированную уборку снега дольше, чем планировали.
Африканка
Африканка 10 Января 2017, 11:01
Да прочитаешь, и задумаешься, а стоит ли покупать отдельный дом, что бы не жить в многоэтажном доме. А ведь иные советуют, а. выйдешь, займешься зарядкой. покидаешь снежок. А оказывается. все не так просто и инфаркт не заставит себя долго ждать, особенно, если уже не совсем молод. конечно, можно купить мотоблок, или электро- лопату.
Леди Совушка
Леди Совушка 18 Января 2017, 11:01
Да мне кажется что это актуальная и трудная проблема для всех дачников, вот в выходные тоже с мужем на дачу хотим рвануть, прячется вообще все отчищать ото снега, так как не были там более месяца, так что будем сначала ходить по сугробам, и советы данной статьи мне как раз будут к месту и помогут верно распределиьь силы, да и мужу придать верный ориентир в борьбе с сугробами:)
Парижанка
Парижанка 15 Января 2017, 05:01
У нас на даче зимой тоже снега много, по этому на его уборку как правило в загородном доме, уходит много времени. И конечно же девушки мужчинам помогают, потому, что во первых уборка снега это весело, и за компанию убирать снег на много приятнее, так что за приятную компанию. А зимы у нас на снежные, так что к снегу мы в принципе привыкли:)
Анастасия Болдырева
Анастасия Болдырева 29 Декабря 2016, 11:12
У родителей в деревне это самая главная зарядка зимой, снега там очень много.
Леди Совушка
Леди Совушка 31 Октября 2016, 07:10
Домашняя техника по уборке снега так это же находка просто и ни как иначе, удобно и минимизирует нагрузки.
Леди Совушка
Леди Совушка 18 Января 2017, 10:01
Да тут гневно конкурировать со своими мужними в такого рода процессе уборки трудно, потому что у мужчин и организм к такого рода работе более приспособлен и делают он такого рода работу с большим энтузиазмом и желанием, так что конечно же им проще!
Парижанка
Парижанка 28 Января 2017, 08:01
Тем более если следовать советам, то уборка снега в удовольствие.
Парижанка
Парижанка 28 Января 2017, 08:01
Конечно полезная, снег то как раз убирать нужно!
Леди Совушка
Леди Совушка 18 Января 2017, 10:01
Да конечно полезная, так как в принципе мы городские жители как приезжаем на дачу не всегда при уборке снега которую приходится в любом случае проводить можем грамотно силы рассчитать' ) и нагрузку, так что советы как всегда в тему:)
Alina
Alina 23 Февраля 2016, 04:02
полезная статья!