Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Здоровье ваших ног. 9 причин ходить босиком везде, где это возможно

Обувь прекрасна. Она защищает нас от холода, грязи и инфекций. Она красива, в конце концов. Но каждому знакомо то чувство, когда ты снимаешь обувь и наконец свободен, правда?
ходить босиком

Почему полезно ходить босиком

Не имеет значения, где и как часто вы будете разуваться — дома, на пляже или на даче. Пользуйтесь любой представившейся возможностью.

Вот 9 преимуществ хождения босиком для вашего здоровья.

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ — БЕСПЛАТНО!

ходим босиком чаще

На стопах расположено множество нервных окончаний, соответствующих вашим внутренним органам. Когда вы касаетесь босой стопой неровной поверхности, вы массируете эти зоны и стимулируете работу всего организма.

Единственное предупреждение — гулять босиком стоит там, где нет битых стекол и острых камней.

УМЕНЬШАЕТСЯ БОЛЬ В НОГАХ

где ходят босиком

Особенности ношения обуви заключаются в том, что стопа сжата и зафиксирована под нагрузкой. Когда вы освобождаете стопу, вы обнаруживаете, что кровоснабжение улучшается и боли в ногах проходят.

УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ, МЫШЦ И СУХОЖИЛИЙ

ходим босиком за городом

Как только боль ушла, нога начинает двигаться естественным образом, что благотворно сказывается на всем суставно-мышечном аппарате. Вы задействуете те мышцы, которые не использовались при ношении обуви.

Кроме того, босохождение развивает ваш вестибулярный аппарат.

УЛУЧШЕНИЕ СНА

ходим босиком по улицам

Когда ноги расслаблены, автоматически уходит напряжение из всего тела. Попробуйте походить по неровной поверхности минут 5-10 перед сном, и вы заметите, что спать вы стали гораздо крепче.

УЛУЧШЕНИЕ КРОВОСНАБЖЕНИЯ

ходим босиком на даче

Можно ли ходить босиком? Замечено, что примитивные племена, которые проводят всю жизнь босиком, почти не страдают от варикозного расширения вен. Кроме того, и сердечно-сосудистые заболевания у них встречаются реже.

СНИЖЕНИЕ СТРЕССА

можно ходить босиком

Даже если вы ходите босиком только дома, это уже значительно успокаивает вашу нервную систему. Поэтому, долой тапки и шлепанцы! Даешь чистый пол и босые ноги.

УЛУЧШАЕТСЯ ОСАНКА

ходим босиком на пляже

Природа создала нас босыми. У нас нет копыт или шерсти на подошвах ног и между пальцами. Когда вы надеваете обувь, вы вносите изменения в положение вашего позвоночника.

БОЛЬШЕ ВИТАМИНА D

ходим босиком по траве

Ваша нежная кожа легко обгорает на солнце? Сядьте в тенек и выставьте босые пятки под солнечные лучи. И витамин D получите, и не сгорите.

НИКАКОГО ЗАПАХА НОГ

ходим босиком в саду

После целого дня в обуви ноги пахнут даже у фотомоделей. Все дело в бактериях, которые питаются нашим потом. Снимите тапки и забудьте про такие неприятности. Снимайте обувь - можно ходить босиком чаще.

ЗАЗЕМЛЕНИЕ

ходим босиком дома

Обойдемся без мистики, контактов с матушкой-Землей и нью-эдж секретов. Когда вы разуваетесь, статическое электричество беспрепятственно стекает с вашего тела на землю. Любая подошва обуви ваше заземление блокирует. (Специальные антистатические подошвы – исключение).

А накопившиеся разряды статического электричества могут вызывать неуловимый, но продолжительный дискомфорт.

Поэтому — разувайтесь чаще и на здоровье!

Где ходят босиком? Это можно делать и дома, и на даче, и на пляже. Единственное предостережение: если у вас есть открытые раны на стопах, дефекты кожи или суставов — проконсультируйтесь предварительно с врачом.

По материалам littlethings.com


Дата: 20 мая 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Здоровье ваших ног. 9 причин ходить босиком везде, где это возможно 5 1 5 2
2
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Леди Совушка
Леди Совушка 22 05 2016 09:01:09

Я обожаю дома ходить босиком и к такой привычке приучила мужа и сына и они тоже отметили что это гораздо приятнее чем например в тапочках по дому. Так что я счастлива что это уже есть в моей семье и что мы это практикуем и что действительно ножки после длительного рабочего дня и прогулок отдыхают таким способом! Так что буду теперь после вашей статьи будет побольше поводов у всех чтобы чаще как можно давать своим ножкам дышать! Это же полезно и здорово! Так что теперь и по газону на даче с травкой аккуратно постриженной будем ходить, и специальные массажные коврики у нас уже есть, причем у сына был такой коврик с детства:)

Cобытия и новинки
Показать ещё