Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Удар по иммунитету

Что ослабляет наш иммунитет?

Британские ученые составили список факторов, разрушающих иммунную защиту (источник – Yahoo Health). 
 
  1. Избыток сахара. Если вы в течение часа употребите порядка 100 г сахара, то, как показывает статистика анализов, это примерно на полдня ослабит защиту организма от вирусных инфекций в 3 раза.
  2. Пьете мало воды. Это намного более серьезная проблема, чем может показаться: от обезвоживания в течение дня страдает практически каждый из нас, однако мало кто об этом догадывается.
  3. Сухая слизистая носоглотки. Слизистая – это тоже часть иммунной системы, поэтому заложенность носа можно расценить как реакцию организма на локальную попытку агрессии микробов. И увлажнение носа – важный аспект лечения и профилактики, ведь на сухой слизистой бактерии быстрее и легче размножаются.
  4. Недостаток сна. Те, кто спит недостаточно, чаще страдают от лишнего веса, болезней сердца и нервной системы. И главное, во время сна наш иммунитет восстанавливает свои резервы, которые он растрачивает в дневное время на борьбу с бактериями и вирусами. А при наличии бессонницы эти резервы истощаются.
Фото:Fotobank/Getty Опубликовано: Домашний Очаг — Май 2013 Дата: 25 апреля 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Удар по иммунитету 3.5 1 5 2
2
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 02:00:10

интересная статья, полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё