Июнь 2017
Новый номер
В продаже
с 19 мая!

Сон по выходным может вызывать мигрень. И еще 8 причин головных болей

Головная боль — очень неприятная штука. Особенно, если она возникает внезапно. Вот что может ее спровоцировать.
collage1.jpg

ПРИЧИНА НОМЕР 1: СТРЕСС

1.JPG

Проблемы на работе, в семье, с близкими. Ощущение, что вы вечно не успеваете или всем должны — выбирайте по вкусу. Это приводит к реальным головным болям.

Позаботьтесь о своем душевном равновесии, любым способом. И голова скажет спасибо.

ПРИЧИНА НОМЕР 2: ВАША ДИЕТА

2.JPG

Голод, и даже отсрочка приема пищи может вызывать мигрень. Следующая на очереди причина: слишком много кофе. После этого в списке причин следует обезвоживание, как условие для головных болей.

ПРИЧИНА НОМЕР 3: ТАБЛЕТКИ

3.JPG

Поразительно, но именно лекарства от головных болей при долгом их приеме могут вызвать привыкание. И перестанут помогать. Проверьтесь на железодефицитную анемию, она часто сопровождает людей всю жизнь и проявляется в том числе и в болях в голове.

ПРИЧИНА НОМЕР 4: ВАШИ ГЛАЗА

4.JPG

Если вы вынуждены работать за компьютером весь день, а после смотрите в темноте телевизор (даже телефон), ваша голова может болеть даже несколько часов спустя. После того как вы закончили с делами.

Не смотрите на яркие экраны без перерыва. Не смотрите сериалы запоями, ограничьте себя одним фильмом в день.

ПРИЧИНА НОМЕР 5: РЕЗКАЯ СМЕНА РАСПОРЯДКА

5.JPG

Если вы любите отоспаться в постели по выходным или в отпуске, ваш организм недополучает движения. Кровь застаивается и причиняет неудобство. Сбой ритма сна тоже здоровья не добавляет.

Придерживайтесь распорядка сна и отдыха даже в отпуске и на выходных.

ПРИЧИНА НОМЕР 6: ВАША ОСАНКА И ВАШЕ КРЕСЛО

6.JPG

От напряжения ваших мышц спины и шеи зависит то, как вы будете себя чувствовать в конце дня. Подогнутая нога, сутулая спина и так далее – все это блокирует нормальное кровообращение.

ПРИЧИНА НОМЕР 7: ВАШ РЕМОНТ

7.JPG

Вы слышали наверняка, что пары краски могут вызывать головные боли. Есть новость похуже — цвет тоже. Чем ярче ваши стены, тем сильнее напрягаются глаза.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас перед глазами не было кислотных расцветок и утомляющих геометрических рисунков.

ПРИЧИНА НОМЕР 8: ВАШ ПСИХОТИП

8.JPG

Если вы склонны к тревожным переживаниям, сомнениям и так далее, это сказывается на голове самым прямым образом. Речь не идет о стрессе, а именно об общем душевном состоянии по жизни.
Попробуйте практики релаксации.

ПРИЧИНА НОМЕР 9: РЕАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

9.JPG

Мы не предлагаем впадать в паранойю, но иногда лучше провериться у врача. Нет, не так. Всегда лучше провериться у врача.

По материалам littlethings.com

Äàòà: 01 мая 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Сон по выходным может вызывать мигрень. И еще 8 причин головных болей 0 1 5 0
0
Новости партнеров
Комментарии 4
Брюнетка П
Брюнетка П 02 05 2017 22:00:18

Я придерживаюсь правила не спать после 17 00..даже если прилечь на пол часика просто набраться сил и сделать перерыв,потом встаю разбитая,с головной болью и ещё больше уставшая.

Cобытия и новинки
Показать ещё