Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Несколько причин спать голыми. Не на работе, разумеется

На работе нужно соблюдать приличия и спать одетой. А в остальном... По мнению экспертов, спать без одежды – это очень хорошая привычка, благотворно влияющая на ваше эмоциональное и физическое здоровье.
is02J84067.jpg

ВАШ СОН БУДЕТ КРЕПЧЕ

Во время сна ваше тело немного остывает. Напротив, если вам жарко, вас будет мучить бессонница. Оптимальной температурой для сна является 18 градусов в спальне, но даже это не поможет, если вы будете спать в пижаме.

СОН БЕЗ ОДЕЖДЫ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ

Именно свежий воздух и отсутствие белья могут уберечь вас от значительного числа грибковых заболеваний, ведь для грибков нет ничего лучше перегретой и влажной среды. Там, внизу.

ВЫ БУДЕТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

Когда ваше тело остывает во сне, оно активнее вырабатывает мелатонин и гормоны роста, препятствующие старению. А когда тело перегрето, процессы регенерации замедляются. И в первую очередь это будет заметно по вашей коже. Поэтому спать нагишом, по сути, это иметь бесплатные спа-процедуры на дому.

ВАША ПАРА БУДЕТ КРЕПЧЕ

Когда вы оба спите обнаженными, от непосредственного контакта тел у вас повышается выработка окситоцина, «гормона обнимашек». Окситоцин способствует эмоциональной близости в отношениях. А еще исследователи говорят, что пары, которые предпочитают спать нагишом и обнимку, больше уверены в себе и своем партнере и даже больше уважают себя, чем сторонники партии сна в нижнем белье и пижамах.

ВАШ ИММУНИТЕТ ПОВЫШАЕТСЯ

Телесный контакт также уменьшает выработку кортизола, гормона стресса, снижающего иммунитет. Не следует забывать о том, что окситоцин улучшает показатели кровного давления и способствует выздоровлению.

КУБИКИ ПРЕССА БЕЗ ТРЕНАЖЕРКИ

До некоторой степени да. И вот какая связь. Чем ниже уровень кортизола, тем здоровее ваше питание в течение дня. Потому что кортизол, помимо всего прочего, запускает механизм тревожности и жора, особенно жора на сахар и углеводы. А это прямой путь к лишнему весу. Так что лучше спать без одежды!

НЕ НУЖНО ПОКУПАТЬ ПИЖАМУ

Лучше потратить деньги на что-нибудь более соблазнительное. Чтобы мужу захотелось это с вас снять.

По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia.

Дата: 12 января 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Несколько причин спать голыми. Не на работе, разумеется 3.7 1 5 3
3
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 20 02 2016 13:48:42

полезная статья, возьму на заметку!

Cобытия и новинки
Показать ещё