Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Музыка для сердца

Оказывается, музыка может лечить сердечные заболевания.

Между тем простые, проверенные временем способы профилактики помогут снизить риск развития ССЗ.

  1. Устраивайте антихолестериновые дни. Всего 1 день в неделю без мяса и колбасы способствует снижению количества насыщенного жира в вашем питании на 15% – при условии, что cливочное масло и жирные сорта сыра вы тоже исключите.
  2. Проверяйте свой пульс. Недавние результаты исследований кардиологов показали, что слишком частый пульс (около 80 ударов в минуту) на треть повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний в следующие семь лет. Пульс нужно проверять после того, как вы спокойно посидите 5 минут.
  3. Следите за зубами! Незалеченный кариес и прочие очаги инфекции повышают риск заболеваний сердца.
  4. Cлушайте музыку. Как показали клинические исследования, полчаса прослушивания любимых мелодий способствуют некоторому расширению сосудов – сходный эффект дают занятия аэробикой, когда они доставляют удовольствие.
ФОТО: ISTOCKPHOTO, CHRIS CLINTON/GETTY IMAGES, JESUS AYALA-STUDIO Опубликовано: Домашний Очаг — Декабрь 2012 Дата: 20 ноября 2012
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Музыка для сердца 5 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 01:52:05

интересная статья, полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё