Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Лето - подарок для здоровья

10 способов извлечь из него максимум пользы и удовольствий - больших и маленьких

Лимонадная вечеринка

Сладкие газировки вредны для здоровья – известный факт! И алкогольные напитки в жару тоже не приветствуются врачами. Но можно приготовить вкусный, прохладительный, тонизирующий и полезный лимонад самостоятельно. Подайте его в высоких красивых стаканах с яркими бумажными зонтиками, и они станут украшением летней коктейль-вечеринки, которая порадует и взрослых, и детей. Рецепты вы найдете на нашем сайте www.goodhouse.ru/ recipes/, в окне поиска наберите «домашний лимонад».

Сердечное лакомство

Сейчас самое время вволю поесть свежей клубники – не внесезонной, красивой и безвкусной, но ароматной, прямо с грядки. Помимо того что лакомиться клубникой и так – одно удовольствие, появились новые данные о ее пользе. Как показало исследование Гарвардской медицинской школы, в котором приняли участие 90 тыс. женщин, у тех, кто съедал в течение лета по крайней мере три стакана клубники (земляники) в неделю, риск сердечного приступа был на 32% ниже, чем у женщин, которые ели ягоды только один раз в месяц или реже. Причем это происходило независимо от количества других фруктов и овощей, которые употреблялись в пищу за то же время. Что же за чудодейственные вещества в ягодах, которые обладают такими свойствами? Это антоцианы – растительные пигменты, содержащиеся в клубнике, которые делают кровеносные сосуды более эластичными, благодаря чему нормализуется давление. Кроме того, клубника обладает заметным противовоспалительным и противомикробным действием и хорошо утоляет жажду.


  • 1
  • /
  • 5
Продолжение: Еще способы
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Лето - подарок для здоровья 5 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Николаева
Николаева 29 06 2016 16:51:49

Да-да! Надо обязательно пить много воды, лучше всего чистой или с кусочками лимона. Жарким летом недостаток воды в организме может привести к различным болезням. У человека нарушается метаболизм и не выводятся токсины . Не забывайте утром, как проснулись , еще до чистки зубов, выпить стакан чистой воды комнатной температуры. Завтракать можно через полчаса.

Cобытия и новинки
Показать ещё