Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

«Краткий гид по долгой жизни»: какие анализы необходимы в 30, 40 и 50 лет

Доктор Дэвид Агус, один из ведущих онкологов мира, рекомендует исследования, которые должен проходить каждый человек на разных этапах жизни, чтобы оставаться здоровым и полным сил.

какие анализы нужно делать

Доктор Дэвид Б. Агус – профессор медицины, один из ведущих онкологов мира и мировой лидер в области новых технологий и подходов к персонализированному здравоохранению. По версии «Нью-Йорк Таймс», его первая книга «Правила здоровой и долгой жизни» стала бестселлером. Мы публикуем отрывок из книги, где Дэвид Агус рассказывает, какие анализы необходимы делать в 30, 40 и 50 лет, для того, чтобы оставаться здоровым и жить дольше: «Я уверен, что большинство людей может отсрочить или предотвратить большинство заболеваний, о которых мы знаем сегодня (не говоря уже о раке), включая сердечную и почечную недостаточность, инсульты, ожирение, диабет, аутоимунные заболевания, деменцию и другие нейродегенеративные заболевания, если будут придерживаться нескольких полезных привычек и избегать того, что приводит к болезням», - говорит доктор Агус.

Какие анализы и исследования вам нужно сделать в 30 лет

Кровяное давление

Измеряйте не реже раза в год или чаще,если прошлый результат выходил за границы нормы.

"Голодный холестерол"

Сдайте кровь на анализ холестерола натощак, это покажет более точные данные. Делайте это раз в пять лет или чаще, если результаты прошлого анализа ненормальны.

Здоровье зубов

Раз в год посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Если у вас проблемы с зубами, например склонность к кариесу, то посещайте стоматолога раз в полгода.

Здоровье глаз

Посещайте офтальмолога раз в два года или по рекомендации врача.

Сексуальное здоровье

Сдайте анализ на заболевания, передающиеся половым путем. Женщинам необходимо раз в год делать пап-тест и осматривать шейку матки.

Прививки

Делайте повторные прививки и ежегодную прививку от гриппа.

Обследование кожи

Раз в месяц проверяйте кожу на предмет изменений, раз в год приходите на обследование к врачу.

Обследование тестикул

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска.

Обследование молочных желез

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска. Читайте также 6 мифов о раке груди.

Физические нагрузки

Разработайте персональную программу занятий, а также отслеживайте передвижения в течение дня с помощью шагомера. Разработайте персональные цели в этой области.

Диабет

Сдайте анализ на гемоглобин A1C (также называется «гликированный гемоглобин»), если у вас есть семейная предрасположенность к диабету, иМт 25 больше или был гестационный диабет. Анализ на гликированный гемоглобин покажет средний уровень глюкозы крови за три предыдущих месяца, и это более удобный показатель состояния. Как не пропустить диабет.

  • 1
  • /
  • 3
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
«Краткий гид по долгой жизни»: какие анализы необходимы в 30, 40 и 50 лет 2.4 1 5 5
5
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 00:54:27

интересная статья, полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!