Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Коротко о главном: какие анализы совершенно необходимо делать в 30, 40 и 50 лет

Какие исследования должен проходить человек на разных этапах жизни, чтобы оставаться здоровым и полным сил? Об этом – в нашем материале.

обследование в 30 летПервая же книга доктор Дэвид Б. Агуса, профессора медицины, одного из ведущих онкологов мира, «Правила здоровой и долгой жизни» стала бестселлером. «Я уверен, что большинство людей может отсрочить или предотвратить большинство заболеваний, о которых мы знаем сегодня (не говоря уже о раке), включая сердечную и почечную недостаточность, инсульты, ожирение, диабет, аутоимунные заболевания, деменцию и другие нейродегенеративные заболевания, если будут придерживаться нескольких полезных привычек и избегать того, что приводит к болезням», - говорит доктор Агус. И вот что он советует.

30 ЛЕТ

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Измеряйте не реже раза в год или чаще, если прошлый результат выходил за границы нормы.

"ГОЛОДНЫЙ ХОЛЕСТЕРОЛ"

Сдайте кровь на анализ холестерола натощак, это покажет более точные данные. Делайте это раз в пять лет или чаще, если результаты прошлого анализа ненормальны.

ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

Раз в год посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Если у вас проблемы с зубами, например склонность к кариесу, то посещайте стоматолога раз в полгода.

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Посещайте офтальмолога раз в два года или по рекомендации врача.

каких врачей надо посетить

СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сдайте анализ на заболевания, передающиеся половым путем. Женщинам необходимо раз в год делать пап-тест и осматривать шейку матки.

ПРИВИВКИ

Делайте повторные прививки и ежегодную прививку от гриппа.

ОБСЛЕДОВАНИЕ КОЖИ

Раз в месяц проверяйте кожу на предмет изменений, раз в год приходите на обследование к врачу.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ТЕСТИКУЛ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска.

ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Разработайте персональную программу занятий, а также отслеживайте передвижения в течение дня с помощью шагомера. Разработайте персональные цели в этой области.

ДИАБЕТ

Сдайте анализ на гемоглобин A1C (также называется «гликированный гемоглобин»), если у вас есть семейная предрасположенность к диабету, иМт 25 больше или был гестационный диабет. Анализ на гликированный гемоглобин покажет средний уровень глюкозы крови за три предыдущих месяца, и это более удобный показатель состояния. Как не пропустить диабет.

какие обследования проходить в 40 лет

40 ЛЕТ

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Измеряйте давление у врача раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы. Дома измеряйте давление более регулярно и записывайте показатели. Обращайте внимание на любые закономерности, например давления повышение во второй половине дня или снижение после физических нагрузок. Как снизить давление без помощи лекарств.

ХОЛЕСТЕРОЛ НАТОЩАК И МАРКЕРЫ ВОСПАЛЕНИЯ

Сдавайте анализы раз в три-пять лет или чаще, если предыдущие результаты отклонялись от нормы. Маркеры воспаления — это компоненты крови, которые выявляются при наличии воспаления в теле, признака, что что-то идет не так.

ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

Раз в год посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Если у вас проблемы с зубами: склонность к кариесу, то посещайте стоматолога раз в полгода.

ДИАБЕТ

Делайте анализ на уровень глюкозы крови раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы. В 45 лет сдайте анализ на гликированный гемоглобин. Анализ на гликированный гемоглобин покажет средний уровень глюкозы крови за три предыдущих месяца, и это более удобный показатель состояния.

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Посещайте офтальмолога раз в два года или по рекомендации врача.

ПРИВИВКИ

Делайте повторные прививки и ежегодную прививку от гриппа.

когда посетить маммолога

ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска. Уточните у врача, когда вам стоит сделать контрольную маммограмму. Ежегодная маммограмма в этой возрастной группе достоверно снижает смертность, но рекомендована не всеми профессиональными организациями из-за соотношения рисков и выгоды. Раз в год проверяйте необходимость анализа на рак молочных желез.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ТЕСТИКУЛ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ПРОСТАТЫ

Сделайте контрольный анализ на Пса (индикатор рака простаты), если есть семейная предрасположенность. В остальных случаях это можно отложить до 50 лет.

ОБСЛЕДОВАНИЕ КОЖИ

Раз в месяц проверяйте кожу на предмет изменений и раз в год обследуйтесь у врача.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Разработайте персональную программу занятий, а также отслеживайте передвижения в течение дня с помощью шагомера. Разработайте персональные цели в этой области.

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

Обсудите с лечащим врачом, необходим ли вам (учитывая семейную предрасположенность и личные факторы риска) прием аспирина (75 или 81 мг) и статинов в качестве профилактики.

обследования в 50 лет

50 ЛЕТ

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Измеряйте давление у врача раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы. Дома измеряйте давление более регулярно и записывайте показатели. Обращайте внимание на любые закономерности, например повышение давления во второй половине дня или снижение после физических нагрузок.

ХОЛЕСТЕРОЛ НАТОЩАК И МАРКЕРЫ ВОСПАЛЕНИЯ

Сдавайте анализы раз в три – пять лет или чаще, если результаты отклонялись от нормы (определения можно найти выше) исследования кишечника.Проводите его раз в год. Оно включает в себя колоноскопию раз в 10 лет, анализ кала на скрытую кровь раз в три года и ректороманоскопию раз в пять лет или анализ кала на скрытую кровь каждый год.

ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

Раз в год посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Если у вас проблемы с зубами, например склонность к кариесу, то посещайте стоматолога раз в полгода.

ДИАБЕТ

Делайте анализ на уровень глюкозы крови раз в год или чаще, если предыдущие результаты отклоняются от нормы.

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Посещайте офтальмолога раз в два года или по рекомендации врача.

ПРИВИВКИ

Делайте повторные прививки и ежегодную прививку от гриппа анализ на остеопороз сделайте анализ плотности костей, если у вас есть факторы риска.

ОБСЛЕДОВАНИЕ ПРОСТАТЫ

Сделайте анализ на Пса (индикатор рака простаты).

обследование кожи

ОБСЛЕДОВАНИЕ КОЖИ

Раз в месяц проверяйте кожу на предмет изменений и раз в год обследуйтесь у врача.

ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Проводите самообследование раз в месяц, особенно если есть семейные факторы риска. Делайте периодические маммограммы, основываясь на ваших факторах риска.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Разработайте персональную программу занятий, а также отслеживайте передвижения в течение дня с помощью шагомера (как им пользоваться, смотрите здесь). Разработайте персональные цели в этой области.

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

Обсудите с лечащим врачом, необходим ли вам (учитывая семейную предрасположенность и личные факторы риска) прием аспирина (75 или 81 мг) и статинов в качестве профилактики.


Отрывок из книги предоставлен издательством «Эксмо» © seasons.agency / Jalag / Fichte, André Fotodom Дата: 26 июля 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Коротко о главном: какие анализы совершенно необходимо делать в 30, 40 и 50 лет 5 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 4
Леди Совушка
Леди Совушка 30 07 2016 09:45:41

Считаю что сдавать анализы просто необходимо. И еще самочувствие зависит и от образа жизни. И еще очень важно уметь сострадать и искренне любить и быть любимыми, желанными, красивыми. И пусть говорят, что красота дана от природы, но быть красивой легко только когда тебе от 15 до 20, а дальше красота - это каждодневный труд и жизненанная позиция.

Cобытия и новинки
Показать ещё