Как вернуться из отпуска и не заболеть

Ну а еще помимо этих хороших советов,можно просто заниматься спортом регулярно и выглядеть будете идеально.

Мне кажется,что регулярный уход за собой никто не отменял,и любой девушке важно выглядеть отлично не раз в год и за десять дней,а регулярно. Так что уход за собой,а за десять дней до отпуска- паковать вещи и настраиваться на отличный отпуск! Тогда удастся и настроение к отпуску подготовить соответствующее,и бонусы в виде отличного самочувствия ощутить сразу же! А после отпуска- следовать строгому режиму дня и давать себе достаточно времени на отдых и сон.

Я как фанатик здорового питания и я за то, чтобы всегда есть много клетчатки и всегда говорить нет алкоголю. а за недельку до отпуска думаю, неплохо переключиться на еду, которая ассоциируется с домом, чтобы ощутить разницу и соскучиться по родине)

Лучше следить за тем, чем и как питаешься весь год, а не только за неделю до отпуска и за неделю после:). Ведь так приятно в любой момент быть готовой и к походу в бассейн, и в аквапарк, чтобы не стесняться лишних килограммов на бедрах или талии, чтобы показывать не свой целлюлит и дряблую кожу, а упругое и подкачанное тело. А за неделю до отпуска только неспешно корректировать мелкие недостатки и довести фигуру до максимально возможного совершенства.

Вот странный мы народ, вспоминаем о фигуре только когда на носу отпуск или праздник. Кто имеет пару лишних килограмм такой рацион думаю поможет, а вот если больше...В общем не нужно забывать о себе никогда. Я бы посоветовал на натуральное меню почаще переключаться, чувствуешь себя намного лучше. Про алкоголь бы вообще забыть на это время...

Я сторонница того что и до отпуска свой организм надо готовить. Потому что обычно перед отпуском мы не упускаем ни одной возможности, все бегаем стараемся все успеть и как следствие чаще всего забываем о том, сто нало все- таки и пишеварительнуб пишу систему подготовить к отдыху и к переходу на менее знакомый типаж пищи:) Так что в принципе стоит быть более внимательными к о всему, что связано с нашим здоровьем и готовить свою поездку начия со своей заботы о пищеварении! Правильно очень даете такие советы! Они обязательно помогут восстановить пищеварение и подготовить его к кухне за морских стан!

А я еще открыла для себя восстановить летный период после отпуска с термальной водой. О даааа термальная водичка это мега крутое средство, сама с удовольствием ей пользуюсь и даже мужа и детей при учила, освежает:)))

Такое ощущение , что мы ездим отдыхать на все лето. Неделя, две, ну максимум три. Я пользуюсь тоже солнцезащитным кремом. Конечно солнышко сушит кожу, но пигментаций не бывает. Я потом после отдыха пользуюсь увлажняющими масками и кремами. Но у меня нет особых проблем.)

На солнечном пляже у меня быстро сохнет не только купальник, но и кожа и волосы. Последствия ликвидирую с помощью увлажняющих и восстанавливающих косметических средств. Для лица – это увлажняющий крем-уход 24 часа Аквалия Термаль, а для волос питательное масло глубокого действия с маслом кукурузы для поврежденных волос . Помогает)))

Для приведения в порядок своей мордашки я применяю сыворотку L'Oreal Код молодости Свет кожи. Мне ее посоветовали после того, как я вернулась с моря не только с загаром, но и сухой и стянутой кожей лица. Вдобавок, несмотря на солнцезащитный крем, появились пигментные пятна. В качестве скорой помощи подруга выделила мне из своего флакончика несколько капель и на следующий день я уже купила эту сыворотку. Не зря ее рекламируют, как мгновенное преображение кожи. Мне понравилось воздействие сыворотки на кожу и эффект от ее применения.

А помимо организма в отпуске и особенно после него страдает наша кожа! А я для того, чтобы после отпуска кожа пришла в норму, использую маски увлажняющие в том числе и не косметических серий , а обычные в том числе по всем известным рецептам увлажняющие маски, которые на кухне может приготовить из пордручных средств любая девушка, так что эти маски радуют и увлажняет кожу и они конечно же из бюджета меньше денег семейного воруют, чем макси, которые приходится покупать в магазине. Ну и термальная вода, летом без нее невозможно просто представить ни отпуск, ни будни, потому я ее всегда жалую своим вниманием и за такое отношение моя кожа говорит огромное спасибо и уровень ее увлажненности становится оптимальным. Ну а с закупоренными порами летом как и зимой помогают бороться качественные средства для умыаания и скоабы, с помощью которых можно сейчас добиться прямо эффекта как от косметолога, а потом стоит в любом случае стараться чтобы на полочке в ванной комнате эти чудодейственные средства были, так как они существенным образом сокращает количество кожных проблем, а при грамотном уходе прыщики и столь ранее мешавшие жить сальник. И вовсе не появляются, что несказанно радует:) А еще банальная вещь, но ее и косметологи советуют и все знают, но не всегда делают- нужно всегда какой бы мы усталой не были, удалять макияж на ночь, потому что кожа которая весь день работала нашей визитной карточкой просто тоже имеет право отдохнуть и надо ее пожалеть, так что ни при каких обстоятельствах не стоит засыпать в полном косметическом разу красе, не надо так:)

Поэтому я и стараюсь впритык к самым кошмарным периодам на работе отпуска и пристыковать! Когда кажется, что горы можешь свернуть и загар еще свеж;))) Да и просто смена обстановки хотя бы на пару-тройку дней уже может чудеса сотворить;) А так - да. Работы бывают разные... Но в любом случае годик-другой нам никто не позволит поотдыхать;(( Хотя и очень хочется;))) И пару дней работы в режиме нон-стоп тоже могут сотворить свое "чудо" со знаком минус: тусклый цвет лица, расшатанные нервы и неновисть ко всем и всему...

Кстати, я всегда перед авральными сезонами и хожу в отпуск! Это помогает выдержать круглосуточное бдение в офисе;)

Это у кого какая работа и загруженность..У меня обычно такой аврал сразу на работе, что после отпуска уже через один день забываешь, что он был)))

Отпуск это всегда хорошо, а ещё и совмещенный с поездкой на море - класс! Хорошо, что море с нами ещё целый месяц!

После отпуска, даже очень короткого, из-за смены обстановки приезжаю домой всегда в отличном настроение и с зарядом позитива :)

После отпуска я нахожусь под впечатлением, а сил столько что вагоны можно силой мысли двигать :D Но жаль, что длинный нормальный-качественный отпуск только раз в году и лето раз в году. Обидно! Завидую тем кто живет круглый год в лете, и если не просто есть возможность жить, но и скажем заниматься любимым делом то вообще человек прибывает в эйфории круглый год. Причем ведь лето надоесть не может, оно же лето и солнце и загар ))) Эх, лето, я а я так хочу в отпуск, которого в этом году у меня не будет ((

интересная статья, полезные сведения!