Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как просыпаться зимой

По утрам вы с трудом заставляете себя выбираться из постели?

Дело не только в пасмурной погоде. Чем короче световой день, тем больше наш организм вырабатывает мелатонина – гормона, который отвечает за спокойный сон. А если во время подъема за окном темно, проснуться еще сложнее. Чтобы вам легче было начать день, включайте свет, как только прозвенит будильник. Врачи уверены, что если делать это каждое утро, то можно обмануть организм: ваше тело будет считать, что световой день увеличился, и станет вырабатывать меньше мелатонина.

Фото: Legion-Media, Istickphoto Опубликовано: Домашний Очаг — Декабрь 2013 Дата: 15 ноября 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как просыпаться зимой 1 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 01:24:53

интересная статья, полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё