Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как одежда и обувь разрушают вашу спину

Говорят, что красота требует жертв. Но стоит ли она вашего здоровья? Одежда и обувь, которые сужают диапазон движений или меняют конституцию тела (тесные, жесткие или сжимающие) могут повредить позвоночник, потому что они создают напряжение спины, шеи и плечей. Не знаете, на что обратить внимание? Мы вам подскажем: вот самые вредные предметы из вашего гардероба.
как одежда и обувь разрушают спину

1. Высокие каблуки

Самый красивый, но и самый опасный предмет гардероба - туфли на шпильках. Высокие тонкие каблуки меняют исходное положение тела, смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Многие женщины могут чувствовать себя хорошо на высоких каблуках и поначалу не ощущать боли, но это ничего не значит. Когда вы на каблуках, вы теряете опору на пятки, ведь первым с землей соприкасается ваша шпилька. В результате меняется угол наклона таза, выпячиваются ягодицы и создается напряжение в нижней части спины с каждым шагом. Хотя такая позиция создает визуальный эффект стройности, позвоночник становится гиперарочным, и может возникнуть защемление дисков, а в итоге радикулит.

Вред туфель на шпильках не только в высоте каблука, но и в их узком носе, который сужает стопу и нарушает кровообращение. Лучше отдать предпочтение обуви на танкетке. Благодаря танкетке, площадь опоры увеличивается и, следовательно, улучшается стабильность положения тела и нет слишком сильного давление на подошву стопы. Как сделать обувь удобной

Однако обувь на плоской подошве, в том числе балетки и вьетнамки, не могу быть выходом из положения, считают специалисты. Их тоже нельзя носить ежедневно, так как у них нет супинатора и при ходьбе вы не получаете амортизацию, что ведет к деформации стопы. Ежедневно лучше носить комфортную обувь на каблуке не более 3 см, а туфли на высоких каблуках использовать для особых случаев и только в помещении. Как разносить новую обувь

2. Топы с бретелькой через шею

Этот милый предмет одежды имеет бретельку, которая тянет шею вперед, что особенно вредно для женщин с большой грудью, ведь создается дополнительная нагрузка на позвонки. Если вы не можете обойтись без такого наряда, специалисты советуют хотя бы надевать под топ бюстгальтер без бретелек для дополнительной поддержки.

3. Тяжелые ожерелья

Любительниц тяжелых ювелирных украшений, как на шее, так и в ушах, ждут тяжелые последствия в виде нарушения осанки. Носить большие ожерелья рекомендуется только в течение коротких периодов времени, а потом снимать.

4. Узкая юбка-карандаш

Этот модный офисный наряд заставляет женщин держать колени вместе и ограничивает движения, напрягая спину. Со временем это может в итоге привести к повреждению позвоночника, вызвать дисковые или мышечные проблемы, которые являются весьма болезненными.

  • 1
  • /
  • 2
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как одежда и обувь разрушают вашу спину 3.7 1 5 22
22
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 3
Ярослава
Ярослава 22 03 2016 13:57:20

Я представляю, сколько должны весить эти ювелирные изделия, чтобы нарушить осанку. Раньше я считала , что это возможно только в племенах дикарей, где мочку уха вытягивают тяжелыми серьгами до десяти сантиметров.

Cобытия и новинки
Показать ещё