Как не «набраться» на празднике и что делать с похмельем?

Неприятная неожиданность в виде алкогольного опьянения может случиться почти с каждой из нас (разумеется, за исключением тех, кто вообще не пьет). Давайте разберемся, что делать, чтобы не попасть в неловкую ситуацию, и как бороться с последствиями, если это все таки случилось.
Как не «набраться» на празднике и что делать с похмельем?

Заранее принимаем меры

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Пейте простую воду до, во время и после употребления спиртных напитков. 2. Хотя бы четыре-пять дней до праздников воздержитесь от алкоголя. 3. Не пейте спиртное на голодный желудок. 4. Избегайте регулярных походов в бар после работы, это может привести к зависимости. 5. Перед тем как выпить «по второй», спросите себя: нужно ли мне это?

Можно ли повышать градус?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Речь идет скорее не о повышении градуса, а о том, что не нужно смешивать алкоголь разных групп. Распространенная поговорка «Вино на пиво — диво» совершенно не соответствует действительности. Для расщепления каждой конкретной группы организм вырабатывает отдельные ферменты, и, чтобы не давать ему дополнительную нагрузку, лучше пить спиртное в пределах одной группы: ● Виноградосодержащие: вино, коньяк ● Солодовые: пиво, виски ● Пшеничные: некоторые сорта пива, водка ● Тростниковые: текила

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Опасно для здоровья!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не смешивайте алкоголь с энергетическими напитками. Они повышают давление, а сочетание их со спиртным может привести к самым печальным последствиям — вплоть до сердечного приступа. Не покупайте готовые коктейли в банках — об их содержании можно только догадываться, и уж точно вы можете быть уверены, что никаких виски, рома и джина в их составе нет.

«Диетических» и некалорийных спиртных напитков не бывает! Думать, что ром, текила или водка с газировкой-«лайт» не грозят вам лишними калориями, — это глубокое заблуждение. Коктейли легко пьются и быстро усваиваются благодаря питательным добавкам, но последствия этого удовольствия — «мешки» под глазами и избыточный вес.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы превысили допустимую норму

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Каким должен быть завтрак после праздника

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если речь идет о серьезной алкогольной интоксикации

Быстро снять абстинентный синдром может только переливание крови, но это радикальный и дорогостоящий способ, который требуется в экстренных случаях. Единственное стопроцентное средство от похмелья — это время. Однако можно ослабить некоторые его симптомы. Для того чтобы вывести из организма токсины, необходимо пить много жидкости, как при обычном отравлении. Можно пить подсоленную воду, чтобы жидкость задерживалась в организме, огуречный или капустный рассол небольшими порциями. И никаких маринадов. Уксус здесь лишний. Хорошо помогает щелочная минералка (соленая на вкус). Если и ее нет, то компот из сухофруктов, брусничный, клюквенный или черносмородиновый морс и чай с лимоном. Можно добавлять в кислые напитки мед. Кофе, а также крепкий чай в таких ситуациях вредны, так как стимулируют и без того угнетенную нервную систему. Кроме того, кофеин обладает мочегонным действием, он ускоряет потерю жидкости, усиливая состояние обезвоженности организма.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обязательно нужно поесть, даже если нет аппетита. Куриный или говяжий бульон, щи, яичница, мясо. Есть хороший рецепт антипохмельного салата: мелконарезанную вареную баранину мелко нарезать, смешать с мелконарезанными солеными огурцами, добавить чеснок и зелень. По вкусу можно добавить вареную картошку, накрошенную мелкими кубиками. Все ингредиенты смешать и залить огуречным рассолом или свежеприготовленным квасом. Подавать охлажденным.

Помогут снять неприятные ощущения также чуть теплая ванна и/или контрастный душ. С утра после завтрака можно принять двойную дневную дозу поливитаминов, таблетку аспирина. И очень важно спать как можно больше. Если заснуть не удается, примите успокаивающее средство, лучше натуральное (валериана, мелисса, мята).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чем опасно похмелье?

Фото: fotoimedia / Ingram.