Как быстро вылечить простуду, если за окном +30
Вылечить насморк, кашель и простуду
Чтобы как можно быстрее справиться с недугом и вернуться к нормальной жизни, воздействуйте на организм точечно, одновременно борясь с разными симптомами:
-
Для лечения больного горла используйте спрей, а также полоскания. Эффективно воздействует раствор из йода с содой: на один стакан теплой воды возьмите 2 капли йода, 1 ч.л. пищевой соды, перемешайте и прополощите горло. Повторять процедуру нужно 3−4 раза в день.
-
От насморка используйте не только спрей, но и полоскания — в любой аптеке можно найти эффективное средство для промывания носа с морской солью. Это позволит быстро очистить нос и не допустить осложнений в виде гайморита.
-
Устройте себе постельный режим вместо того, чтобы ходить на работу, выпив горсть антибиотиков.
-
Регулярно проветривайте помещение, но так, чтобы не было сквозняка.
-
Для лечения простуды очень важно пить как можно больше жидкости, особенно в жару. Вам на помощь придут ягодные морсы, вода с лимоном, свежевыжатый сок из цитрусовых, охлажденный зеленый чай с ягодами и лимоном. С помощью обильного питья вы сможете быстрее вывести из организма токсины и справиться с простудой.
-
Горячие напитки тоже важны в этот период. Пейте их перед сном, хотя бы раз в день — горячее молоко или черный чай с малиной или медом.
-
Используйте увлажнитель воздуха, чтобы быстрее вылечить простуду в домашних условиях. С ним вам сразу будет легче дышать, особенно в жару.
-
В любую погоду отлично помогают ингаляции с эфирными маслами ментола или эвкалипта.
Чего нельзя делать при лечении простуды летом
Старайтесь не использовать сосудосуживающие капли в жару, так как они могут создать дополнительную нагрузку на сосуды и сердце. Это может быть особенно опасно, когда температура воздуха на улице больше +25 градусов.
Профилактика
Чтобы избежать летней простуды, откажитесь от ледяных напитков из холодильника. Если хочется освежиться, добавьте пару кубиков льда в воду, зеленый чай или лимонад комнатной температуры. Кроме того, избегайте сквозняков и не сидите прямо под потоком воздуха из кондиционера.
