Держим Великий пост правильно

Если спросить у тех, кто держит пост, что и когда можно есть, порой получаешь самые неожиданные ответы. Некоторые считают, что раз в неделю можно мясо, другие воздерживаются от любой термически обработанной пищи. А как на самом деле?
Держим Великий пост правильно
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

40 дней умеренности в еде

«На самом деле» в данном случае становится синонимом «очень строго».

Читаем Церковный Устав Православной церкви (основной документ, который регламентирует в том числе поведение во время постов). В первые шесть недель, в Четыредесятницу (с 14 марта по 24 апреля), можно есть лишь один раз в будний день и два — в выходной.

В понедельник, среду и пятницу вас ждет сырая пища без растительного масла, а во вторник и четверг — горячая, и опять без масла. В выходные можно наконец-то вкусить горячей пищи с постным маслом и виноградным вином. Но не налегайте на алкоголь — он тут во вспомогательных целях, а не как основа трапезы!

Кстати, в чистый понедельник, он же первый день поста (14 марта), следует вообще ничего не есть, можно только пить (предвидим ваши изумленные взгляды, но это действительно так).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А Страстная неделя?

Одним питьем придется обойтись и в Страстную пятницу, 29 апреля. С этим днем голодания наверняка будет проще, ведь уже в воскресенье наступит Пасха, а с ней — и мясоед.

В другие дни пасхальной недели едят сырую пищу без масла с понедельника по среду (25, 26, 27 апреля), в четверг, 28, — горячую с маслом и вином, в субботу (30 апреля) — сырую без масла с вином.

Правильная еда в пост

Церковь налагает запрет на употребление во время Великого поста любого мяса и продуктов на его основе, а также молочных и кисломолочных блюд, яиц, сдобы и сладкого. Рыбу можно есть только несколько раз за время поста.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Соответственно, остаются разнообразные фрукты и овощи, крупы на воде, черный хлеб и галеты с пометкой «постные» (без яиц), орехи, грибы. Понятно, что список небольшой, но веганы, например, придерживаются его вне зависимости от религиозных убеждений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Стоит учесть, что все эти рекомендации должны строго соблюдать служители церкви, а для мирян есть послабления.

Конечно, если вы совсем не можете обойтись без чего-то запретного, чувствуете себя неважно и думаете о плохом, — пользы от того, что вы поститесь, будет немного. Важно держать пост правильно — это касается не только еды, но и морального очищения. Так что позвольте себе то, чего официально нельзя, успокойтесь и больше не нарушайте правил Великого поста.