Январь 2018
Новый номер
В продаже
с 12 декабря!

Чем опасны в постели планшеты, телефоны и другие гаджеты

Средства мобильной связи заняли прочное место в нашей жизни. Мы порой до середины ночи сидим в соцсетях, просматриваем почту, отвечаем на комментарии и т.д. А телефон находится на тумбочке рядом с кроватью, а часто и под подушкой. Безопасно ли это и чем это может грозить? Давайте разберемся.
smartphoneНе многие из нас могут похвастаться тем, что они хорошо высыпаются и спят положенное количество часов. Все исследования последних лет говорят о том, что люди в целом стали засыпать позднее и меньше спать. Особенно это касается подростков, которые проводят у экранов смартфонов и планшетов все больше времени.
В итоге, по данным различных исследований не высыпается от 50-90 % подростков. К сожалению, это неизбежно сказывается на нашей памяти, нервной системе и работе организма в целом.

свет Голубого экрана не дает спать

Все устройства, от смартфона до планшета излучают искусственный холодный свет, который воспринимается нашим зрением, как дневной. Источники подобного света будят нас посреди ночи или делают сон поверхностным. Это способно сбить биоритмы, а доказано, что сбой биологических часов может привести к различным нарушениям. От переутомления и ослабления иммунитета, вплоть до депрессии, диабета и проблем с сердцем.

Влияние света с экранов смартфонов может провоцировать развитие бессонницы, что в итоге приводит к зависимости от снотворных и ухудшению качества сна. Свет экрана стимулирует выработку кортизола и подавляет выделение мелатонина, гормона, который отвечает за качественный здоровый сон, что в итоге приводит к плохой работе мозга и постоянному стрессовому состоянию.

из-за Неудобной позы затекает шея и плечи

шея

Привычка не отрываться от экрана, неудобное положение головы и тела во время просмотра соцсетей или мобильных игр, ведет к болям в мышцах и суставах. В итоге - вас постоянно мучают: затекшая шея, боли в плечах и кистях рук. Портится ваша осанка, и, как следствие, обвисают щеки, появляются морщины и второй подбородок. У пластических хирургов появился даже специальный термин, называющий такой тип старения - "computer face"

Гаджеты в кроватях влияют на память и учебу

Смартфоны и планшеты у детей и подростков в ночное время, которое нужно отводить на сон, влияют на эмоциональное состояние, способность к обучению и восприятию новой информации. Зависимость плохо сказывается на отношениях между детьми и родителями. Постоянно возникают конфликты и ссоры, которые в результате ведут к отчуждению подростков.

В принципе, не стоит заниматься ничем, что требует активной работы мозга, если собираетесь заснуть. Поэтому - не берите в кровать смартфоны, ноутбуки и любые другие электронные устройства.

seasons.agency / Blend ImagesДата: 30 января 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Чем опасны в постели планшеты, телефоны и другие гаджеты5152
2
Новости партнеров
Комментарии 4
Обжорка Ш
Обжорка Ш03 02 2017 16:15:22

К сожалению, все так и есть. И никуда от этого не деться. Время сейчас такое. Вокруг много информации, которую хочется знать. А про голубой свет экрана, это уже не совсем актуально. Сейчас смартфоны, адаптируется и не травмируют глаза.

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!