Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

8 секретов, которые помогут вам легче пережить месячные

Сегодня мы расскажем о простых способах облегчить боль, расслабиться и просто жить без напряжения в эти иногда не самые приятные дни.
как легко пережить месячные

ЕШЬТЕ ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Нет, мы сейчас не о том, то шоколад это очень-очень вкусно и что во время месячных он кажется просто божественным. Мы о том, что вещества, содержащиеся в какао, восполняют то, что мы теряем с кровью. Но помните: это правило работает только с темным шоколадом.

ПОЛУЧИТЕ ОРГАЗМ

Во время оргазма матка сжимается, поток крови усиливается и боль становится слабее. Ну а удовольствие приводит к выработке веществ, которые тоже облегчают боль. Два в одном!

СЛЕДИТЕ ЗА ЦИКЛОМ

Чтобы жить спокойно, не волноваться, начались ли месячные вовремя или задержались и не беспокоиться о том, есть ли в домашней аптечке все, что нужно, следите за циклом. Как вы будете это делать, значения не имеет. Вы можете установить приложение в телефон или отмечать дни в календаре. Главное знать, когда их стоит ждать.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ДЕПИЛЯЦИЮ ВОСКОМ ИЛИ ШУГАРИНГ

Перед месячными кожа в области бикини становится очень чувствительной, поэтому депиляция пройдет намного болезненней, чем обычно.

ИЗБЕГАЙТЕ КОФЕИНА

При повышенном уровне эстрогена кофеин только усугубляет симптомы ПМС. Так что в эти дни ваш выбор — зеленый чай. Алкоголь, кстати, тоже поможет: он снижает уровень сахара в крови.

ЛЕЧИТЕ СПАЗМЫ АКУПУНКТУРОЙ

Мастера этого восточного искусства говорят, что если надавливать на область в основании большого пальца левой руки, боль от месячных станет намного меньше, а потом вообще уйдет. Что приятно, этим можно заниматься даже сидя на совещании.

СРАЗУ ЖЕ УДАЛЯЙТЕ ПЯТНА КРОВИ

Эти пятна содержат белок, поэтому горячая вода им противопоказана. Промокните пятно бумажным полотенцем или тканью. Не трите, а постукивайте по пятну. Замочите вещь в порошке с энзимами, а потом постирайте с ним же.

НАВЕДИТЕ ПОРЯДОК

Соберите все тампоны, прокладки и таблетки, которыми вы пользуетесь во время месячных, в отдельную сумочку или косметичку. Так их будет проще искать, и если вы опрокинете сумочку, краснеть не придется.

По материалам Good Housekeeping
Дата: 17 мая 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
8 секретов, которые помогут вам легче пережить месячные 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 3
Слезы Мичурина
Слезы Мичурина 18 05 2016 10:00:48

Про депиляцию в самую точку! А ведь многие не знают этого!

Cобытия и новинки
Показать ещё