8 секретов, которые помогут вам легче пережить месячные

Сегодня мы расскажем о простых способах облегчить боль, расслабиться и просто жить без напряжения в порой не самые приятные дни менструации.
8 секретов, которые помогут вам легче пережить месячные
Pexels: cottonbro

Ешьте тёмный шоколад

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Нет, мы сейчас не о том, то шоколад это очень-очень вкусно и что во время месячных он кажется просто божественным. Мы о том, что вещества, содержащиеся в какао, восполняют то, что мы теряем с кровью. Но помните: это правило работает только с темным шоколадом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Получите оргазм

Во время оргазма матка сжимается, поток крови усиливается и боль становится слабее. Ну а удовольствие приводит к выработке веществ, которые тоже облегчают боль. Два в одном!

Следите за циклом

Чтобы жить спокойно, не волноваться, начались ли месячные вовремя или задержались и не беспокоиться о том, есть ли в домашней аптечке все, что нужно, следите за циклом. Как вы будете это делать, значения не имеет. Вы можете установить приложение в телефон или отмечать дни в календаре. Главное знать, когда их стоит ждать.

Нажми и смотри

Не делайте депиляцию воском или шугаринг

Перед месячными кожа в области бикини становится очень чувствительной, поэтому депиляция пройдет намного болезненней, чем обычно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Избегайте кофеина

При повышенном уровне эстрогена кофеин только усугубляет симптомы ПМС. Так что в эти дни ваш выбор — зеленый чай. Алкоголь, кстати, тоже поможет: он снижает уровень сахара в крови.

Лечите спазмы акупунктурой

Мастера этого восточного искусства говорят, что если надавливать на область в основании большого пальца левой руки, боль от месячных станет намного меньше, а потом вообще уйдет. Что приятно, этим можно заниматься даже сидя на совещании.

Сразу же удаляйте пятна крови

Эти пятна содержат белок, поэтому горячая вода им противопоказана. Промокните пятно бумажным полотенцем или тканью. Не трите, а постукивайте по пятну. Замочите вещь в порошке с энзимами, а потом постирайте с ним же.

Наведите порядок

Соберите все тампоны, прокладки и таблетки, которыми вы пользуетесь во время месячных, в отдельную сумочку или косметичку. Так их будет проще искать, не нервничая.

По материалам

Слезы Мичурина
Слезы Мичурина 18 Мая 2016, 10:05
Про депиляцию в самую точку! А ведь многие не знают этого!
Alina
Alina 18 Мая 2016, 02:05
Эх, столько нюансов, вот она женская физиология, столько нужно знать, чтобы справиться с таким явлением в женском организме. Кстати, я для всех наших женских штучек приобрела просто красивый пенал, и туда складываю их. Очень удобно в применении, при необходимости достаешь, а если вдруг придется открыть сумку широко оттуда твои женские штучки не упадут, а все увидят только твой пенал. А что уж в нем, знаешь только ты, а другие подумает первое - канцелярия или мелочь.
Леди Совушка
Леди Совушка 17 Мая 2016, 12:05
Да уж эти самые дни, вот мне интересно есть ли на свете девушки или женщины, которым удается эти жни пережить совершенно без каких то там негативных проявлений и без чувства боли и неприятных моментов? Кажется мне что таких женщин нет, потому каждой из нас советы из статьи придутся ко двору и позволят чуть спокойнее и комфортнее себя чувствовать именно в эти самые дни! Так что желаю чтобы они у всех нас проходили как можно более менее болезненно и легко.