Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

6 правил для здоровья ног летом

Летом каждой из нас хочется носить красивые платья и изящные туфли. Но, к сожалению, именно в теплую погоду ноги могут чаще болеть и отекать. Эти полезные привычки помогут вам поддержать красоту и здоровье ног в жаркие летние дни.
6 правил для здоровья ног летом

Только самая удобная обувь

В теплую погоду туфли должны быть не только красивыми, но и удобными. Оптимальный вариант – туфли, которые не сдавливают ногу, высота каблука не должна превышать 4 см.

Осторожность на пляже

Под влиянием УФ-излучений эластичность венозных стенок снижается, а это повышает риск развития сосудистых сеточек и отеков. Выходите на солнце до 11 утра и после 17 часов вечера.

Не меньше двух литров воды в течение дня

Так вы сможете избежать обезвоживания, которое приводит к повышению вязкости крови.

уход за ногами летом

Прогулки босиком

Если отправляетесь в отпуск на море, пройдитесь босиком вдоль берега, пусть прохладная вода омывает голени и стопы. На даче походите по траве, чтобы снять напряжение. И с удовольствием поплавайте, это очень полезно для вен.

Движение

Во время длительных перелетов и переездов каждые полтора часа старайтесь встать и размять ноги. Если не слишком жарко, перед поездкой наденьте компрессионный трикотаж.

Профилактика

Обратитесь к врачу-флебологу, который поможет вам подобрать не мази или кремы, которые оказывают лишь местное действие, а специальные препараты – венотоники, которые воздействуют непосредственно на венозную стенку.

Фото: Fotodom Дата: 20 июля 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
6 правил для здоровья ног летом 5 1 5 2
2
Новости партнеров
Комментарии 12
Валентина Гниломедова
Валентина Гниломедова 01 08 2017 11:42:30

У меня летом ноги жутко болят даже в балетках, начинают от жары елозить и появляются водяные мозоли… Для себя открыла гелевые стелечки от шолль, вклеиваю их в балетки и хожу себе спокойно хоть целый день, без лишнего скольжения

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!