Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

6 правил для здоровья ног летом

Летом каждой из нас хочется носить красивые платья и изящные туфли. Но, к сожалению, именно в теплую погоду ноги могут чаще болеть и отекать. Эти полезные привычки помогут вам поддержать красоту и здоровье ног в жаркие летние дни.
6 правил для здоровья ног летом

Только самая удобная обувь

В теплую погоду туфли должны быть не только красивыми, но и удобными. Оптимальный вариант – туфли, которые не сдавливают ногу, высота каблука не должна превышать 4 см.

Осторожность на пляже

Под влиянием УФ-излучений эластичность венозных стенок снижается, а это повышает риск развития сосудистых сеточек и отеков. Выходите на солнце до 11 утра и после 17 часов вечера.

Не меньше двух литров воды в течение дня

Так вы сможете избежать обезвоживания, которое приводит к повышению вязкости крови.

уход за ногами летом

Прогулки босиком

Если отправляетесь в отпуск на море, пройдитесь босиком вдоль берега, пусть прохладная вода омывает голени и стопы. На даче походите по траве, чтобы снять напряжение. И с удовольствием поплавайте, это очень полезно для вен.

Движение

Во время длительных перелетов и переездов каждые полтора часа старайтесь встать и размять ноги. Если не слишком жарко, перед поездкой наденьте компрессионный трикотаж.

Профилактика

Обратитесь к врачу-флебологу, который поможет вам подобрать не мази или кремы, которые оказывают лишь местное действие, а специальные препараты – венотоники, которые воздействуют непосредственно на венозную стенку.

Фото: Fotodom Дата: 20 июля 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
6 правил для здоровья ног летом 5 1 5 2
2
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 7
Парижанка
Парижанка 16 10 2016 04:03:00

Советы хорошие и ни только для лета! Увы, но почему - то мы забываем о ом, что благодаря нашим ножкам, мы собственно можем ни только везде успеть, и по этому нужно свои ножки беречь. вне зависимости от времени года, давать им отдыхать после рабочего дня, похода по магазинам и так далее. Потому что наши ножки нам за это скажут спасибо и останутся долго молодыми и красивыми. Ко всем полезным советам из этой статьи я считаю, что каждая девушка должна прислушаться, если хочет чтобы ее ножки ее только радовали.

Cобытия и новинки
Показать ещё