Январь 2018
Новый номер
В продаже
с 12 декабря!

Роман с туфелькой

В течение многих веков между женщинами и обувью складывалась длинная история любви.
Взаимоотношения большинства женщин с обувью – это сюжет для большого романа. В течение многих веков между женщинами и обувью складывалась длинная история любви. Даже история страсти, как считают некоторые психологи и сексологи.

Но эти чувства могут заставить женщину серьезно страдать, если она, подобно андерсоновской русалочке, будет, ступая красивыми ножками в изящных туфельках, испытывать боль, словно ей приходится идти по острым лезвиям.

Модная обувь нередко подбирается без учета особенностей строения стопы, состояния сосудов ног и пр. Но даже дивной красоты туфли, если они неправильно подобраны, сразу выдают мучения своей хозяйки – неуклюжей, тяжелой походкой.

ИДТИ ПО ЖИЗНИ ЛЕГКО
Наши женщины могут отважно бегать на высоких каблуках с самого утра – отводят ли ребенка в садик, стоят ли в переполненном вагоне метро, совершают ли марафон по магазинам.

Опасность варикоза, усталость и чувство тяжести в ногах, головные боли – какое значение могут иметь все эти «глупости», когда мы видим в витрине настоящее чудо обувного искусства?
Предупреждения специалистов не меняют ситуации, а между тем отмечено, что у 75% городских женщин возникают проблемы с ногами из-за неправильно подобранной обуви. Мы забываем о том, что это наши туфли должны подстраиваться под форму ноги, а не наоборот. К тому же от неправильно подобранной обуви страдают не только ступни – высокие каблуки повышают нагрузку на колени и позвоночник, появляются боли в спине и шее.

Получается, что ноги нам неизбежно мстят за любовь к шпилькам, и, когда к вечеру вы буквально падаете с ног, вас уже ничего не радует. Как бы много времени вы ни уделяли своей внешности, но, если у вас болят ноги, вы не сможете выглядеть и чувствовать себя хорошо.

КАБЛУКИ И ВСЕ,
ЧТО С НИМИ СВЯЗАНО

Выделяют три типа каблуков по высоте. Низким считается каблук высотой до 4 сантиметров, средним – от 4 до 6 см. А высокий каблук – от 6 см и выше. Обратите внимание на толщину подошвы под носком: если ее толщина составляет 2–3 см, то фактическая высота каблука считается ровно на столько же сантиметров меньше.

Чем же каблуки опасны? При высоте каблука всего лишь 2–3 сантиметра нагрузка на пальцы и переднюю часть стопы увеличивается на 20% по сравнению с нормой. Когда же каблук достигает 6–7 см, то нагрузка удваивается. Неудивительно, что долгое пребывание в туфлях на каблуках влечет множество неприятных последствий, таких, например, как...

Натоптыши, которые образуются на передней части стопы из-за большой нагрузки на нее и нарушенного кровообращения. В результате кожа стоп утолщается, грубеет.

Деформация пальцев ног. Тех, кто постоянно носит узкие туфли на каблуках, выдает изменение формы пальцев: из-за постоянного сдавливания пальцы становятся более плоскими, их подушечки – широкими.

Появление «шишки» на пятке могут вызвать туфли на высоких каблуках с жесткими задниками.

Выводы: обувь не должна быть слишком тесной, сжимать пальцы. Узкая обувь препятствует нормальной циркуляции крови, что повышает риск варикоза, а постоянное трение приводит к мозолям. Носки туфель должны быть достаточно широкими, чтобы пальцы могли двигаться свободно.

Подберите «свой» каблук: наденьте туфли и попробуйте приподняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола на расстояние не менее 2 см. Если вам сложно это сделать, значит, такой каблук слишком высок для вас.

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ СТОП
Ортопедические стельки и вкладыши служат опорой для сводов стопы и снижают нагрузку на мышцы. Выбрать подходящие модели можно на сайте ortocomfort.com. А гелиевые вкладыши-«невидимки» Party Feet (Scholl) – ультратонкие, мягкие и незаметные позволяют носить с комфортом любую обувь даже на высоком каблуке.

6 ПОДУШЕЧЕК
ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ (SCHOLL)

Защищают суставы пальцев ног от давления, потертостей и деформации. Подходят для любой обуви, в том числе модельной и открытой.
ПОДУШЕЧКИ
ДЛЯ ЗАДНИКОВ ОБУВИ (SCHOLL)

Гелиевые подушечки для задников жесткой обуви. Предотвращают появление потертостей и мозолей. Подходят даже для шпилек.
ПОЛУСТЕЛЬКИ
ORTOCOMFORT

Корригирующая вкладка для продольно-поперечного свода стопы. Снижает нагрузку на своды стопы при ходьбе. Подходит для любой обуви на плоской подошве.
ПОДУШЕЧКА
ПОД ПЯТКУ «ИМПУЛЬС»

Подпяточник из медицинского силикона защищает пятки и суставы ног от ударной нагрузки при ходьбе. Подходит для любой закрытой обуви.


15 МИНУТ ДЛЯ ОТДЫХА НОГ
Какая женщина в разгар вечеринки не мечтает хоть на некоторое время сменить супермодные туфли на высоченных каблуках на старенькие балетки? Но если скинуть обувь не всегда возможно и уместно, то, возвратившись домой, нужно обязательно дать ногам полную разгрузку.

Кроме того, полезно делать такие упражнения на растяжку – хотя бы раз в день. Каждое упражнение выполняйте 4–5 раз.

1 Растягивание ног
Сядьте на пол – лицом к стене (или опоре), вытянув ноги так, чтобы ступни упирались в стену (или тумбочку). При желании вы можете сесть на подушку для большего удобства. Наклонитесь вперед насколько возможно, ощутив, как растягиваются мышцы икр и бедер.
2 Разминка для пальцев
Встаньте так, будто собираетесь шагнуть вперед правой ногой, левая остается сзади. Подогните пальцы левой ноги и прижмите их к полу. Вы должны ощутить, как растягиваются передние мышцы бедра, затем расслабьте их. Повторите то же упражнение с другой ноги.
3 Сплетение пальцев
Сядьте на стул, левую ногу положите на колено правой. Переплетите пальцы правой руки с пальцами левой ноги так, чтобы разделить их. Старайтесь раздвинуть пальцы ног как можно шире. Задержитесь в таком положении, затем повторите упражнение другой ногой (и рукой).
4 «Победная» растяжка
Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, руки раскиньте в стороны. Разведите ноги вдоль стены в форме латинской буквы V. Осторожно растягивайте внутренние мышцы бедер. Затем расслабьте их. Это упражнение также уменьшает отеки ног.


АПТЕЧКА ДЛЯ НОГ
«Тромблесс» – препарат, который помогает устранять сосудистые «звездочки» и основные проявления варикозной болезни – отечность, болезненность и чувство тяжести в ногах. Препарат безопасен и рекомендуется даже беременным женщинам, для которых проблема отеков особенно актуальна.
Вольтарен Эмульгель эффективно снимает боль и воспаление в мышцах, суставах и связках. Этот препарат на основе диклофенака, который быстро проникает к очагу боли и воспаления. Гель хорошо впитывается, не оставляя на поверхности кожи жировых пятен.
ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ:

Освежающий гель охлаждает и дезодорирует уставшие, ноющие ноги, придает им легкость и смягчает кожу.

Соль для ножных ванночек с экстрактом морских водорослей расслабляет мышцы стоп.







ФОТО: ФОТОСТУДИЯ SIM
Дата: 05 мая 2011
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Роман с туфелькой3.1157
7
Новости партнеров
Комментарии 13
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Гость15 11 2017 14:47:20

Натоптыши вообще лучше предотвращать, потому что избавиться от них – ох, как трудно. Против натоптышей хорошо помогает продукция бренда Шоль (давно уже пользуюсь пилкой, хорошо убирает, если что-то уже появилось), а теперь вот попробовала еще стельки – и о проблеме пока вообще забыла. Ношу гелевые стельки шоль для всех своих туфель, и даже в балетках (на плоской подошве пятки даже быстрее стаптываются!). Со стельками ходить мягче и о натоптышах я забыла.

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!