Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Новости здоровья

Как определить заболевания носоглотки? Почему физические нагрузки облегчают симптомы ПМС?
Сахариновый тест

В последнее время растет число заболеваний носоглотки. Это связано с плохой экологией, снижением иммунитета, не выявленными своевременно инфекционными заболеваниями. Поэтому проект Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» по созданию общественных приемных, где ведущие московские врачи, квалифицированные специалисты бесплатно консультируют население, пополнился еще одной – это «Профилактика заболеваний носа и горла». Она работает в будни в павильоне № 5 на ВВЦ с 10.00 до 18.00.

4–5 января 2011 года, в дни новогодних каникул, у посетителей приемной будет уникальная возможность оценить состояние своей носоглотки с помощью так называемого «сахаринового теста» (это «золотой стандарт» современной оториноларингологии).

В ходе теста в нос вводится сахарин и замеряется время, за которое во рту возникнет сладкий привкус, т. е. как быстро сахарин пройдет через всю полость носа. В норме это время составляет 5–7 минут, а более длительное время свидетельствует уже о патологических изменениях слизистой полости носа. Этот тест позволяет определить, насколько серьезны проблемы и какие меры необходимы в дальнейшем: профилактика, лечение, дополнительные обследования.


Физическая нагрузка поднимает настроение

Врачи уверяют, что женщины, подверженные стрессам, особенно тяжело переживают ПМС и все его неприятные симптомы: болезненную чувствительность груди, вздутие живота, усталость и головные боли.

В этом состоянии не нужно избегать физических нагрузок, наоборот, они просто необходимы. Мышечные усилия увеличивают выработку эндорфинов в крови, а это, в свою очередь, уменьшает боль и сокращает проявления депрессии. Но после любой нагрузки нужно научиться правильно расслабляться. Поэтому для «критических дней» как нельзя лучше подходит техника медитации или глубокого расслабления, а также некоторые упражнения из йоги. Но первые занятия лучше пройти в группе под руководством опытного инструктора. Овладев этими методами, вы сможете применять их дома.

ОЦЕНИТЕ СТЕПЕНЬ РИСКА!  Социальная программа «Остеопороз. Оцените свой риск сегодня» стартовала в ноябре 2010 года. Около 10 тысяч жителей шести городов России уже прошли бесплатную диагностику остеопороза – денситометрию. Инициатор программы – Российская Ассоциация по остеопорозу – призывает людей старше 45 лет, особенно женщин, которые входят в группу риска, проверить состояние костной системы. Адреса медицинских центров, где можно бесплатно обследоваться, – на сайте www.osteoporoz.ru или по телефону бесплатной горячей линии: 8 (800) 200-02-04.

ФОТО: FOTOBANK/GETTY
Дата: 03 января 2011
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Новости здоровья 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 04:18:52

интересная статья, полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё