Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Дышите глубже и худейте!

Научитесь правильно дышать.
Казалось бы, какая связь может быть между излишним весом и тем, как вы дышите? Оказывается, непосредственная: ожирение возникает вследствие нарушения физиологического равновесия организма, одной из важнейших функций которого является дыхание.

  Дышите правильно и худейте

Правильное глубокое дыхание способствует увеличению дыхательного объема легких и, следовательно, улучшает насыщение крови кислородом. Кислород сжигает токсины и излишние жиры, скапливающиеся в тканях. Перегрузка тканей токсинами приводит к возникновению ожирения и воспалению подкожной клетчатки.


Несколько раз в день выполняйте простое и полезное упражнение:
• глубоко и спокойно вдохните воздух через нос, максимально заполнив им легкие;
• задержите дыхание на 3–4 секунды, ощутив, как расширилась грудная клетка;
• медленно выдохните через нос.

Это дыхательное упражнение способствует максимальному насыщению крови кислородом, является отличным массажем для внутренних органов, повышает эластичность грудных мышц. Очень полезно людям, страдающим нервными заболеваниями.
Дата: 06 ноября 2009
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Дышите глубже и худейте! 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 16:03:39

полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё