Витамин для похудения

Витамин D помогает организму усваивать кальций и регулирует образование жировой ткани.
Витамин для похудения
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Витамин D помогает организму не только усваивать кальций и укреплять кости, он еще регулирует образование жировой ткани.

Женщины, у которых обнаружился дефицит витамина D (так называемого солнечного витамина), весили в среднем на 8−9 кг больше тех, у кого было достаточное количество этого витамина. Почему? Исследователи предполагают: либо витамин замедляет процесс образования жировых клеток, либо, наоборот, жировые клетки блокируют витамин D, препятствуя его усвоению организмом.

Чтобы обеспечить себя этим витамином в достаточном количестве, подставьте тело под солнечные лучи без солнцезащитного средства, но не более 10 минут в день! И лучше руки, чем лицо. А в холодное время года можно «подзарядиться», принимая витамин D в капсулах, — после консультации с вашим врачом, который подберет оптимальную дозу.

Узнайте также:

Какая ягода сама полезная?

Каких витаминов вам не хватает?

Как сэкономить на здоровом питании?