Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?

Абсолютные плюсы отказа от курения: в чём они заключаются?
Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?

Обычно курильщиков запугивают страшными последствиями их дурной привычки. А что, если пойти от обратного и назвать абсолютные плюсы?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что будет после отказа от сигарет

  • Через 20 минут ваше кровяное давление нормализуется.
  • Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится наполовину, уровень кислорода придет в норму.
  • Через 2 недели после отказа от курения кровообращение активизируется.
  • Через 3−8 месяцев кашель курильщика исчезнет, поскольку объем легких увеличится на 10%.
  • Через 6 месяцев очищаются легкие, восстанавливается работа сердца, вы начнете испытывать желание пойти в спортзал.
  • Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится вдвое.
  • Через 1,5 года ваше поле зрения увеличится примерно на 15 — 20 процентов.
  • Через 5 лет вероятность инсульта будет такой же, как у некурящего.
  • Через 10 лет вероятность рака легких будет такой же, как у некурящего.
  • Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что ещё происходит после отказа от курения

Помимо физических показателей улучшения организма после отказа от курения, есть и эмоциональные преимущества:

  • Вы больше не будете искать место для курения возле ресторана, а сможете спокойно болтать с подружками за чашкой кофе, не прерывая беседу.
  • Не придется оправдываться перед сторонниками здорового образа жизни из-за пристрастия к никотину.
  • Паранойя из-за горящей сигареты, оставленной дома, покинет вас.
  • Вы перестанете психовать из-за того, что у вас ночью кончились сигареты, а идти за ними — некуда и лень.
  • Вы просто будете гордиться победой и скромно, но торжественно, говорить «Да, я бросила!»