Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Целебная дюжина

Берегите зрение смолоду! В современном мире около 30% людей, достигших 65 лет, страдают каким-либо заболеванием глаз.

Берегите зрение смолоду! В современном мире около 30% людей, достигших 65 лет, страдают каким-либо заболеванием глаз.

Основной причиной врачи называют возрастную дистрофию желтого пятна (ДЖП). Это участок на сетчатке глаза, через который, собственно, зрительная информация и передается в мозг. Причем такие факторы, как излишне яркий свет, курение, алкоголизм и даже лишний вес, значительно повышают шансы испортить себе зрение. Деградацию сетчатки усиливает и неправильное питание: избыток жиров и дефицит овощей и фруктов.

Самыми известными природными лекарствами для глаз традиционно считаются морковь и черника. В них в большом количестве содержатся особые пигменты, хорошо влияющие на ткани глаза. Однако последние исследования доказали, что зеленые и желтые фрукты и овощи, а также некоторые продукты более полезны для профилактики заболеваний сетчатки. Они богаты лютеином и зеаксантином – чудо-элементами, необходимыми для глаз.

Продукты, полезные для глаз:

• шпинат

• листовая капуста

• кабачок

• кукуруза в початках

• брокколи

• брюссельская капуста

• салат-латук

• листовой салат

• стручковая фасоль

• фисташки

• яичный желток

• авокадо

Дата: 16 февраля 2009
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Целебная дюжина 5 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 16:24:33

полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё