Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как правильно выбрать матрас и подушку

Распространенное мнение о том, что нужно непременно спать на жестком матрасе, а вместо подушки подкладывать валик, опровергают ортопеды.
 

Распространенное мнение о том, что нужно непременно спать на жестком матрасе, а вместо подушки подкладывать валик, опровергают ортопеды.

В таких условиях позвоночник прогибается, а циркуляция крови в нем нарушается. Спать хорошо на полужесткой постели: твердый деревянный щит – внизу, мягкая часть высотой 15–18 см – сверху. Ни в коем случае нельзя класть под голову валик. Боковой наклон головы приводит к сдавливанию позвоночной артерии и может стать причиной инсульта. Голова должна быть расположена так, чтобы подушка заполняла пространство между ней и плечом. Оптимальная поза для большинства людей, страдающих от болей в спине, – лежа на боку, положив руку под голову.

Дата: 16 февраля 2009
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как правильно выбрать матрас и подушку 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 21 02 2016 16:22:46

полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё