Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

12 поводов пить кофе ежедневно

И одну чашечку прямо сейчас

польза кофе

Польза кофе

Это действительно будит вас

Знаете ли вы, что даже запах жареных кофейных зерен тонизирует организм? Кроме того, эффект от чашки кофе может длиться до 4 часов. Неплохо, правда?

Чашка кофе способна заменить 20-минутный сон

Хотя, разумеется, если у вас есть возможность вздремнуть днем — пользуйтесь ею. Но не дольше 15-20 минут, иначе эффект будет обратным, и вы не взбодритесь, а отяжелеете.

Кофе снижает риск рака

Одно из исследований 2015 года утверждает, что у тех, кто выпивает одну-две чашки кофе в день, риск возникновения рака ниже. Как выяснили ученые, ежедневное употребление кофе способно в некоторых случаях останавливать рост раковых клеток. Вот такая польза натурального кофе!

Это отличный скраб

Спитой или свежий молотый кофе, смешанный в пасту с оливковым маслом в пропорции 6:4 подходит в качестве скраба для тела и лица. Осторожно, область вокруг глаз скрабом обрабатывать не нужно.

Кофе увеличивает метаболизм организма

Он не заменит поход в тренажерный зал, но незначительно усиливает метаболизм. Бонус: привычка пить кофе снижает риск возникновения диабета, причем у женщин на 12% эффективнее, чем у мужчин. Особенно в этом плане есть польза от кофе с молоком.

Кофе замедляет процесс старения

Ученые обнаружили, что у пожилых людей, всю жизнь употреблявших кофе, меньше повреждается с возрастом моторика и память. Кроме того, есть корреляция между употреблением кофе и уменьшением риска старческого слабоумия, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Он делает волосы блестящими

В качестве маски для волос. Осторожно, при использовании кофе в качестве маски происходит незначительное тонирование вашего естественного цвета, поэтому блондинкам этот совет лучше пропустить.

Он защищает ваши глаза

Исследователи обнаружили в кофе содержание мощного антиоксиданта, способного предотвращать глаукому и помогающего регенерировать поврежденные ткани сетчатки глаза

Кофе облегчает тренировки

По данным исследования, проведенного в спортивных центрах, люди оценивали свои тренировки, выполненные после употребления чашечки эспрессо как более энергичные. Это, разумеется, субъективная оценка. А объективная в том, что в среднем любители кофе уменьшали свой рацион на 72 калории в день.

Он способен снизить риск возникновения рака кожи

Это не повод игнорировать солнцезащитный крем, однако антиоксиданты, содержащиеся в кофе способны незначительно снижать риск возникновения меланомы.

Он помогает сердцу

Кофе уменьшает риск закупорки артерий и возникновения сердечных приступов, тем, что понижает уровень кальция в крови. Однако, не нужно превышать дневную норму в 3-4 чашки в день.

Кофе предотвращает депрессию

Десятилетнее исследование показало, что кофе не только помогает взбодриться на некоторое время, но и в долгосрочной перспективе снижает общую тревожность психики и уменьшает риск возникновения депрессии.

Важное напоминание: нормальное потребление кофе взрослым человеком не должно превышать дозы в 300-400 мг кофеина в день (3-4 чашки). Также вам не стоит употреблять кофе после 3 часов дня, если вы склонны к повышенной возбудимости и отмечаете у себя нарушения сна.

Фото: fotoimedia / Ingram.

Дата: 25 апреля 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
12 поводов пить кофе ежедневно 4.3 1 5 7
7
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 4
Кира
Кира 23 06 2016 20:32:12

Рецепты безумно вкусного кофе. 1. Кофе «Горящая лава» Ингредиенты: Кофе, сваренный в кофеварке — 3 чашки Коньяк — 8 ст. л. Цедра половины лимона Цедра одного апельсина Корица — 1 щепотка Мускатный орех — 1 щепотка Сахар – 8 кусочков Приготовление: Мускатный орех, корицу, цедру нужно смешать с 6 ложками коньяка — лучше в металлической посуде, и подогреть. После добавьте туда сахар, оставшийся коньяк подожгите и вылейте его в сахар. В горящую лаву вылейте кофе и хорошенько размешайте. Кофе подается очень горячим. 2. Кофе с мороженым и бананами Ингредиенты: Крепкий охлажденный кофе — 150 мл Банан – 1 шт. Сахар — 3 ст. л. ванильное мороженое — 100 г Приготовление: Банан нужно нарезать крупно и взбить с сахаром и кофе в блендере. Когда смесь станет однородной, добавить мороженое и взбивать до получения однородной массы. Подавать в бокалах. 3. «Мокко» с лимоном Ингредиенты: Крепкий черный кофе – 500 мл Мед – 3 ст. л. Сок лимона — по вкусу Приготовление: Кофе нужно приготовить очень крепкий (50-60 г кофе заварить в 500 мл воды). Сваренный кофе в горячем виде профильтровать. Для этого нужно использовать специальные конвертики из фильтровальной бумаги. (Продаются в большинстве супермаркетов).В отфильтрованный кофе добавить сок лимона и мед. Сок лимона придает напитку удивительный аромат, а мед — ненавязчивую сладость. Пить этот кофе нужно из маленьких чашечек. 4. Кофейно-ванильный ликер Ингредиенты: Ванилин — 5 г Черный кофе — 100 г Вода — 1л Сахар — 1 кг Спирт — 500 мл Приготовление: Ваниль 8 суток настаивать на спирте. На следующие сутки приготовить сироп из 750 г воды и сахара. Сварить 100 г кофе в расчете на 250 г воды. Соединить сироп, кофе и добавить спирт. Разлить в бутылки, плотно закрыть и выдержать три месяца. 5. Кофе «Черный кот» Ингредиенты: Крепкий кофе — 1 чашка Сахарная пудра — 1 ст. л. Виски — 20 мл Сырые яичные желтки — 2 шт. Приготовление: Желтки нужно растереть с сахарной пудрой, при этом одновременно добавлять виски. Полученную смесь вылейте в чашку и добавьте черный кофе. Приятного аппетита!

Cобытия и новинки
Показать ещё