Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

10 причин ухудшения вашего зрения

Если вам нужны были дополнительные поводы отойти от компьютера и посмотреть на небо — вот они. Только не курите при этом.
isH4d7ce9f-sq.png
Всех нас в детстве ругали за слишком близкое сидение перед телевизором. Теперь мы выросли и гробим свои глаза самостоятельно, как это делают большие взрослые люди. Вот как это происходит:

Вы не носите солнцезащитные очки

Солнечное лето или снежная зима с красивым искрящимся снегом — одинаково выжигают сетчатку и провоцируют со временем развитие катаракты. Не менее неприятная штука – ультрафиолетовый кератит (солнечные ожоги на эпителии роговицы). Правило очень простое: если вы вышли на улицу и вам приходится слегка прищуриваться, значит вам нужны солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Носите летом шляпы с широкими полями, чтобы не заработать меланому кожи век, самой чувствительной и тонкой кожи, котрая есть у нас в организме.

Вы злоупотребляете глазными каплями

Они помогают избавиться от покраснения белков глаз, временно сужая кровеносные сосуды, но через несколько часов и покраснение и воспаление может вернуться с новой силой. Поэтому, если у вас хронически красные глаза, вам нужно не заниматься самолечением, а обратиться к

Вы неправильно лечите пересыхание глаз

В США 3,5 миллиона женщин и 1,5 миллиона мужчин страдают от сухости глаз в состоянии от умеренного до тяжелого. Причиной этому пересушенный воздух в домах и в офисах и индивидуальные особенности слезных протоков. Даже использование искусственных слез в каплях может усугублять проблему, если использовать их больше четырех раз за день. Кроме того, зуд от сухости лучше снимает холодное лекарство, поэтому держите все пузырьки с глазными каплями в холодильнике. Но самое главное — позаботьтесь о нормальном уровне влажности в помещениях, в которых вы проводите большую часть дня.

Вы смотрите на экран слишком долго

Когда вы сосредоточены на экране компьютера, вы перестаете моргать и смачивать глаза. Нормальный режим моргания — 12-15 раз в минуту. Если вам приходится долго читать очень мелкий шрифт (в том числе на экране мобильного), вы концентрируетесь на нем, перестаете моргать и роговица пересыхает.

Выход: увеличивайте размер шрифта на экране, и каждые 15-20 минут делайте перерывы, во время которых по 1-2 минуте смотрите вдаль: за окно, на небо, куда-нибудь еще.

Вы небрежны с контактными линзами

Линзы необходимо промывать ежедневно свежим раствором. Не используйте лайфхаки типа «подержать во рту» или «промыть под проточной водой». Луше всего использовать одноразовые линзы, которые вы меняете каждый день. Не стоит мыться в душе или купаться в бассейне в линзах.

Вы спите, не сняв макияж

На вашей косметике, как на питательной среде размножаются все те бактерии, которые попали туда из окружающего воздуха. Если вы не смываете косметику перед сном, вы дополнительно инфицируете ваши глаза.

Вы не носите защитные очки

Не только очки для плавания. Когда вы косите газон, отдираете старые обои или побелку, красите стены или потолок — вам необходима защита для глаз. Малейшая крупинка, отлетевшая в глаз может оставить вас инвалидом по зрению, и это происходит гораздо чаще, чем вы можете себе представить.

Вы курите

Для того, чтобы бросить курить существуют множество причин, и вот еще одна: у курильщиков выше риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна (прогрессирующее ухудшения части сетчатки).

Вы пропускаете профилактическую проверку зрения

Вам необходимо ежегодно посещать офтальмолога, особенно если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению или диабету. Неконтролируемые побочные эффекты диабета могут привести к быстро прогрессирующей слепоте.

Вы игнорируете симптомы

Вам не следует надеятся, что частое смаргивание, расплывчатое зрение, покраснение глаз или повышенная светочувствительность пройдут сами. Большинство проблем со зрением излечимы, только если вы обратились к специалистам на самых ранних стадиях. Чем дольше вы будете откладывывать лечение, тем дороже оно встанет и тем меньше шансов сохранить зрение в полном объеме.

По материалам Good Housekeeping Фото: fotoimedia / Ingram

Дата: 15 декабря 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
10 причин ухудшения вашего зрения 5 1 5 2
2
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 3
Леди Совушка
Леди Совушка 31 07 2016 17:58:32

В экран приходится по долгу смотреть всем офисным сотрудникам и от этого не уйдешь!

Cобытия и новинки
Показать ещё