10 фактов, которых вы до сих пор не знали о своих ногах
1. Средний человек проходит за свою жизнь порядка 400 000 километров. Это все равно что десять раз обойти пешком Землю по экватору. При этом большинство из нас относится к своим ногам просто отвратительно: вросший ноготь? проблема с суставами? треснувшие пятки? А, само пройдет или само отвалится.
2. Четверть всех костей скелета человека приходится на ноги. 52 штуки, по 26 на каждую ногу. Ага, представили? Что мы знаем о своих ногах? Две берцовые кости и одна бедренная. И еще коленная чашечка. Остальные 22 кости — это ваша стопа и пальцы.
А вы эту сложную систему впихиваете в тесные туфли и еще на каблуки.
3. Взрослому человеку рекомендуется проходить по 10 000 шагов в день, чтобы оставаться здоровым.
4. От различных заболеваний ног страдают до 60% населения планеты.
5. Проблемы с ногтями ног очень распространены. Из всех ногтевых заболеваний на грибковые инфекции приходится 50% случаев.
6. Грибковая инфекция ногтей чаще всего начинается с поражения кожи. Основная причина заболевания — контакт босой ногой с влажной и теплой средой, пораженной грибком. Грибковая инфекция диагностируется у 50% людей старше 60 лет. Причем сами пациенты часто даже не осознают, что больны. Пожелтевшие, расслоившиеся ногти они воспринимают как неотъемлемый признак старения, и поэтому запускают болезнь.
7. Почти 50% проблем с ногтями пальцев ног вызваны механическими травмами. Это и тесная или жесткая обувь, и падение предметов на пальцы ног и даже мебель, о которую вы задели босой ногой.
8. Вросшие ногти встречаются чаще всего у молодых людей. Причин две: слишком короткое подрезание ногтей и тесная модельная обувь.
9. Некоторые заболевания в первую очередь проявляют себя на ногах. Например, сахарный диабет чаще всего начинается с пониженной циркуляции крови в ногах, которая характеризуется быстрой усталостью при ходьбе или онемением. Воспаление суставов или кожи на стопах тоже является одним из распространенных признаков начинающегося диабета.
10. Ортопед нужен вам не только тогда, когда у вас одна нога от рождения короче другой. Помните наводящее ужас словосочетание «ортопедические ботинки»?
Нет, ортопед поможет вам даже в таких невинных на первый взгляд вопросах, как легкое плоскостопие. Дело в том, что от правильности работы вашей стопы зависит вся ваша осанка, и соответственно, работа вашего позвоночника и внутренних органов. Да, даже ваше пищеварение зависит от того, насколько правильно вы пользуетесь своими ногами.
По материалам