Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - новый хит среди звезд

На самом деле это не диета: это принципиально новый подход к формированию ежедневного рациона, который поможет тебе расстаться с лишним весом навсегда!

Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - новый хит среди звездОдними из первых об алкалиновой диете заговорили Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. Именно новый подход к питанию они называют секретом своей стройности, идеальной кожи и жизненной энергии.

Систему разработали врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. И совсем не для похудения! Диета предназначалась людям с проблемным ЖКТ для нормализации кислотности, чтобы вернуть показатель pH-баланса организма к норме: от 7,35 до 7,45. Но «побочным» эффектом новой системы питания оказалась стабилизация аппетита, лучшее усвоение питательных веществ и — снижение веса до нормы при условии соблюдения режима питания в течение полугода и более.

Каждый продукт дает при переваривании кислотную или щелочную реакцию. Если предусмотренное природой равновесие между уровнем кислоты и щелочи в организме нарушено, все системы начинают работать с перебоями. Плохое пищеварение, тусклый цвет лица, плохое настроение, потеря энергии и быстрая утомляемость: а все из-за того, что ваше питание не сбалансировано.

Суть диеты невероятно проста. Нужно составить ежедневный рацион так, чтобы 80% продуктов в нем были со щелочными свойствами, и только 20 — с кислотными.

Конечно, если вы исключите из рациона еще и соль, сахар и алкоголь, эффект будет еще выраженнее и проявится быстрее, но, если вам эта мысль невыносима, не переживай — диета работает и так.

Щелочные продукты: ешьте, сколько хотите!

· Свежее натуральное молоко

· Черный бездрожжевой хлеб

· Бананы

· Шпинат

· Листовые и кочанные салаты

· Сельдерей

· Руккола

· Орехи

· Любые виды капусты

· Любая крупа

· Овощи: тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза,топинамбур, сладкий перец

· Фрукты: малина, арбуз, финики, манго, груши

· Нерафинированное растительное масло

Кислотные продукты: чем меньше, тем лучше!

· Алкоголь

· Лимонад, сладкие газированные напитки

· Черный чай

· Свинина

· Говядина

· Индейка

· Курица

· Выпечка, белый хлеб

· Белый рис, гречка, овес

· Кукуруза

· Майонез

· Сливочное масло

· Яйца

· Йогурт, творог

· Картофель любого вида, кроме «в мундире»

· Тофу

· Грибы

Да, особенно оценят диету вегетарианцы. Но напоминаем мясоедам, что продукты из «кислотного» списка есть МОЖНО, просто не нарушая баланса 20% к 80%.

Средний темп похудения на этой диете — 4 кг в месяц, поэтому диетологи и гастроэнтерологи в один голос признают ее не просто эффективной, но и совершенно безопасной.

Как похудела Алла Пугачева

Диеты звезд СССР

Фото: Fotodom Дата: 04 марта 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - новый хит среди звезд 3.3 1 5 12
12
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё