Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

Спорт вместо таблеток

Занятия спортом – самый надежный способ сбросить вес и поддерживать себя в форме долгое время.

Но двигательная активность – это еще и хороший способ наладить крепкий сон . А он – гарантия бодрости в течение дня, что очень важно, принимая во внимание распространяющуюся по всему миру эпидемию хронической усталости и бессонницы. Есть научно подтвержденные данные о том, что физическая нагрузка может заменить антидепрессант: 20-минутная пробежка повышает в крови уровень эндорфина – «гормона радости».

ФОТО: JUPITERIMAGES/GETTY, FOTOBANK/GETTY
Дата: 17 февраля 2012
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Спорт вместо таблеток 0 1 5 0
0
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!