Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Считаем калории: Маргарита или 4 сыра?

Считаем калории в пицце, газировке и не только

Не хочется готовить? Не спешите бежать за пиццей!

Конечно, это проще, чем готовить обед, но, прежде чем вы позвоните в службу доставки, проверьте энергетическую и питательную ценность вашего любимого готового блюда и сравните с теми, что можно приготовить дома. К тому же калорийность пиццы зависит от вида теста и ингредиентов. Почувствуйте разницу: 

ПродуктСпособ приготовленияКоличество ккал/100 г

пицца «Маргарита»

в печи

350

пицца «4 сыра»

в печи

450

филе рыбы

на пару

90

картофель

отварной

80

говяжий антрекот

жареный

220

зеленая фасоль

на пару

30


напиток без сахара -друг или враг?
Слово «диетическая» на этикетке может нас дезориентировать. Реклама утверждает, что напитки без сахара очень хороши для тех, кто не хочет набирать лишний вес. В то же время медики настаивают, что диетическая кола по степени вреда, который она оказывает на организм, не уступает обычным сладким газированным напиткам, а возможно, и превосходит их. Консерванты, добавки иароматизаторы, а также заменители сахара, содержащиеся в «диетических» газировках, плохо действуют на почки, раздражают пищевод ижелудок, а также могут провоцировать развитие аллергии. Кроме того, сами искусственные подсластители достаточно токсичны и «бьют» по печени и поджелудочной железе.

Считаем калории

Завтрак из яичницы с беконом и пшеничными тостами (1020 ккал) = 3 легким и полезным блюдам из омлета с зерновыми тостами, фруктами и ветчиной без жира (340 ккал каждый).

Фото: Lara Robby/Studio D Опубликовано: Домашний Очаг — Октябрь 2013 Дата: 07 октября 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Считаем калории: Маргарита или 4 сыра? 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё