Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Продукты, которые лечат

Не спешите в аптеку – прямо из холодильника вы можете получить заряд здоровья, энергии, гладкую кожу, хороший сон и прочие полезные вещи.

Попробуйте натуральные «лекарства»!

Они помогут...

Ощутить прилив бодрости

  • Сыр и крекеры. Крекеры заряжают нас энергией благодаря содержанию витаминов В6 и В12 (перед покупкой обязательно убедитесь, что они приготовлены из цельного зерна или муки грубого помола). А нежирный сыр богат протеином. Это сочетание активизирует выработку серотонина, ответственного за хорошее настроение и чувство бодрости.

Избавиться от головной боли

  • Арбуз. Этот сочный фрукт, вернее, ягода, предотвращает обезвоживание. Даже относительно небольшой недостаток влаги может вызвать головную боль. Кроме того, сок арбуза содержит ценные минералы, а по содержанию магния, который помогает восстановить водный баланс и очень полезен для сердца, арбуз можно назвать чемпионом. 

Облегчить боли в мускулах

  • Оливковое масло extra virgin. Оливковое масло содержит вещество олеокантал, обладающее обезболивающим и противовоспалительным действием. При болях в спине осторожно втирайте теплое масло в больное место. А массаж голеней смесью подогретого масла и сока лимона в пропорции 1:1 поможет снять боли в икрах и тяжесть в ногах. 

Не забудьте витамин С

Особенно много витамина С в апельсинах, клубнике, брокколи, листовых овощах и сладком перце. Он активизирует выработку коллагена, белка, который поддерживает эластичность нашей кожи.

  • 1
  • /
  • 3
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Продукты, которые лечат 3.6 1 5 5
5
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё