Ноябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 18 октября!

Похудеть на 45 кг без диет. У нее получилось!

Быстрая потеря веса с помощью диет чревата таким же быстрым обратным набором лишних килограммов: организм будет стремиться восстановиться после стресса. Эта девушка решила пойти другим путем.


Она хотела не просто похудеть, но сделать это разумно и без вреда для организма. Толчком стала просьба ее брата быть подружкой его невесты на свадьбе. На тот момент 23-летняя Хлоя Лонгстафф из Англии весила около 104 кг.

За неделю она съедала как минимум три большие пиццы, не пренебрегала другим фаст-фудом и алкоголем.

Сравнив себя с другими подружками невесты, Хлоя поняла, что рядом с ними она будет выглядеть просто ужасно. Но вместо быстрых «чудодейственных» мер для похудения она решила изменить к лучшему весь свой образ жизни.


Нездоровую пищу она поменяла на рацион с высоким содержанием белка, начала больше ходить пешком, а затем записалась в спортзал. За три года Хлое удалось похудеть на 45 килограммов.

В своем блоге девушка объяснила, почему ей не нравится похудение с помощью диет.

«Диета создает у меня впечатление краткосрочного исцеления – к празднику или другому случаю, когда люди хотят выглядеть хорошо, чтобы затем вернуться к прежней форме. Быстродействующая диета действительно может избавить вас от лишнего веса за короткий срок. Но ограничение или полный запрет ваших любимых блюд может привести к срывам».


Всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, Хлоя советует пить много воды и лишь уменьшить порции любимой, но вредной пищи. Пусть соотношение здоровой и вредной еды составляет 80 к 20 – так организму будет проще перестроиться.

Способ, который выбрала Хлоя: худеть медленно, разумно и надолго – сработал для нее на 100%. Но изменился не только ее внешний вид, Хлое пришлось поменять и образ мышления.


«Чувствуя уверенность в себе, вы гораздо больше склонны придерживаться плана и достигать цели. Кроме того, важно держать себя в руках в плохие дни, когда вместо тренировки велик соблазн прийти домой и что-нибудь выпить», - говорит она.

Но самым важным уроком, который девушка вынесла из своего опыта, стало то, как важно любить, ценить и верить в себя.


«Скажите себе, что вы сможете это преодолеть, потому что вы сильны», - говорит Хлоя.

Источник: goodhousekeeping.com
Дата: 24 июля 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Похудеть на 45 кг без диет. У нее получилось!4.5152
2
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!