Полезный жир: 10 продуктов, которых вообще не нужно бояться

Сколько вкусных продуктов и в приемлимых количествах совсем безопастных

Даже удивительно, что орехи (казалось бы, такой безобидный продукт) является рекордсменом по содержащимся в них жирам. Но они очень полезны! Думаю, если съедать в день по 5-6 штучек то на фигуру это практически не повлияет, а польза будет огромная.

Супер список и так приятно, что Вы сделали все и в список вошло мое любимое сало. Да, я девочка с украинскими корнями и я до безумия люблю сало, оно просто присутствует во все периоды моей жизни, включая период детства! Я его обожаю,оно дает мне уверенность, а также оно лучший способ перекусить , когда прибежала с работы домой, а никакой еды еще не успела приготовить:) Так что я за сало и за то, что оно больше полезно, чем вредно:)