Полезный жир: 10 продуктов, которых вообще не нужно бояться

«Я не ем жирного!» — восклицает каждая первая худеющая женщина. И зря. Есть жиры, которые нам просто необходимы. Сохраните себе наш список полезных жиров и помните: они делают вашу кожу, волосы и ногти здоровыми!
Теги:
Полезный жир: 10 продуктов, которых вообще не нужно бояться
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Свиное сало

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
полезные жиры

Кокос

Баранина

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сыр

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яйца

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Горький шоколад

Авокадо

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жирная рыба

Орехи

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Оливковое масло