Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Нормальный размер порций: проверьте, не переедаете ли вы!

Если вы следите за фигурой или стараетесь сбросить вес, проверьте, не слишком ли большими порциями вы питаетесь.

Нормальный размер порцийДаже самая диетичная пища может принести вред, если есть ее слишком много. Мало того что в ней все равно содержатся калории, так она еще и желудок растягивает! А еще мы часто успокаиваем себя: мол, мы же только «чуть-чуть»!

Диетологи рассчитали, какими именно должны быть порции для человека, который хочет называть свое питание здоровым. И нет, отсутствие кухонных весов теперь тоже не оправдание.

1_0e4d711d.jpg

Дата: 21 марта 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Нормальный размер порций: проверьте, не переедаете ли вы! 5 1 5 3
3
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Кира
Кира 20 06 2016 13:07:15

Я согласна с Ярославой, если физическая активность высока, то для восполнения энергии требуется порция значительно больше, хотя по сути переедания не происходит, энергия расходуется потом восполняется. баланс своего рода.

Cобытия и новинки
Показать ещё