Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Минус пять килограмм

Практичные и действенные способы для похудения.

Любители пасты могут расслабиться

Как показали исследования, проведенные израильскими специалистами, даже если вы намерены худеть, можно позволить себе пасту или лазанью в качестве основного блюда. Но при условии, что в остальное время вы ограничитесь белковыми продуктами и овощами. Как ни странно, это хороший способ сбросить вес! Такой подход снижает выработку гормонов голода, утверждают исследователи, и уменьшает аппетит в течение суток.

Считаем калории

Пакет чипсов (100 г – около 500 ккал) = полноценному ланчу: 300 г отварной трески (210 ккал) + 200 г тушеных кабачков (60 ккал) + 50 г тертого сыра (150 ккал) + яблоко (60 ккал) Итого: 480 ккал

  • 1
  • /
  • 3
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Минус пять килограмм 3.1 1 5 7
7
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
ОксаНочка
ОксаНочка 13 07 2013 10:43:37

Оставленный ниже комментарий-мой!) С удовольствием худею, считая калории! Сегодня месяц как я сменила свой рацион питания!В нем есть место и для пасты. Покупаю твёрдые сорта( типА), в порции отварных макарон содержится 90ккалорий, а это вполне адекватная порция, которая дает сытость и насыщает углеводами организм. В сочетании с грибами, сыром и томатами-очень и очень вкусно! Плюс

Cобытия и новинки
Показать ещё