Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Меню на день для стабильного веса

Как питаться после того, как вам удалось сбросить лишний вес? Смотрите советы американских диетологов

Американские диетологи протестировали несколько популярных средств для стабилизации веса и пришли к выводу, что оптимальный подход – достаточное количество растительного и животного белка в рационе. Сбалансированное питание оказалось эффективнее, чем прием таблеток для снижения аппетита или замена одного из приемов пищи «жиросжигающим» коктейлем. И, в отличие от сомнительных жиросжигателей, правильное питание не навредит вашему здоровью! Весеннее меню

Сохранить результат Сохранить результат Суп-пюре из тыквы

Завтрак

Омлет со слабосоленой семгой

Приготовьте его с травами, томатами, сладким перцем и нежирным молоком. Съешьте такой омлет с ломтиком цельнозернового хлеба – это идеальный завтрак.

Обед

Сэндвич с куриной грудкой

Филе грудки, приготовленное на гриле, ломтик сыра, листик салата, помидор, булочка с отрубями и салат с оливковым маслом – после такого обеда вы долго не проголодаетесь.

Ужин

Рулетики из ветчины и паста

Приготовьте 2 рулетика: вломтик нежирной ветчины заверните 1ч.л. творожного сыра. В качестве основного блюда – паста из твердых сортов пшеницы с зеленым горошком.

Фото: Lara Robby/Studio D, fotobank/getty, istockphoto Опубликовано: Домашний Очаг — Июнь 2014 Дата: 29 мая 2014
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Меню на день для стабильного веса 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Настя Кирова
Настя Кирова 13 07 2014 00:15:17

очень вкусная диета)

Cобытия и новинки
Показать ещё