Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Киви против повышенного давления

Знаете ли вы, что можно существенно понизить кровяное давление: надо просто ввести в ежедневный рацион КИВИ.

Киви — один из самых полезных фруктов. Мало того, что он удивительно красив и приятен на вкус, диетологи отдают ему пальму первенства по количеству витаминов, а особенно много в киви витамина С. Киви богат антиокидантами, витаминами Е и К, магнием, так необходимым для сердечно-сосудистой системы. В одном плоде киви содержится примерно 40% дневной нормы витамина С.

Кроме того, врачам удалось установить взаимосвязь между употреблением в пищу киви и снижением кровяного давления. 

В исследовании приняли участие женщины и мужчины, страдающие от легкой формы гипертонии. Наличие в их ежедневной диете киви приводило к некоторому снижению давления, что благотворно сказывалось на общем состоянии пациентов. 

Чем можно объяснить этот феномен? В киви содержится мощный каротиноид-антиоксидант, известный под названием лютеин, который, как считается, может помочь человеку в борьбе с гипертонией. 

Кроме того, в киви содержится калий, который играет важную роль в регулировании давления.

Киви полезен и вкусен как сам по себе, так и в различных сочетаниях. Попробуйте приготовить блюда с киви по нашим рецептам: смузи с киви и авокадокиви в йогуртовом желемармелад из киви и винограда

ФОТО: GettyImages/Fotobank.ru

Дата: 24 января 2014
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Киви против повышенного давления 3.7 1 5 3
3
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Кира
Кира 31 08 2015 17:47:05

А еще киви содержит большое количество витаминов. Но в данном случае, его отличие от других фруктов состоит в том, что их большая часть не разрушается при консервировании. Это обусловлено определённой кислотностью мякоти плода, которая и способствует сохранности полезных элементов. Во-первых, киви богат витамином С (92 мг на 100 грамм продукта), его в нём на порядок больше, чем в цитрусовых или болгарском перце. Во-вторых, в нём есть витамин Е, который, как правило, входит в состав высококалорийных маслосодержащих продуктов (орехи) и, следовательно, возникает вероятность его дефицита у тех, кто борется с лишним весом. Киви же может быть совмещён с любыми диетами.

Cобытия и новинки
Показать ещё