Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как выбрать свою диету

Советы и способы похудеть. Рассказываем, как подобрать диету.

Как правильно подобрать диету

Как правильно подобрать диету

Для того чтобы определить, подходит ли данная диета вам физиологически, нужно ориентироваться на свое самочувствие.

Диета вам не подходит, если:

  • У вас возникают неконтролируемые приступы голода.
  • Вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать.
  • Вас преследуют мысли о еде.
  • У вас болит желудок и нарушилось пищеварение.
  • У вас появилась слабость.

Как выбрать диету

Главный принцип подходящей системы питания: если через 2 недели при соблюдении нового режима питания у вас возникнет ощущение легкости и прилива сил, это ваша диета. Если вы не знаете, какую диету выбрать, изучите отзывы и просто начните пробовать то, что кажется вам подходящим и доступным. Не стоит выбирать слишком сложное меню, вы быстро устанете готовить по 3 раза в день. Остановитесь на простом, проверенном многими варианте и начните действовать. Сделать выбор поможет эта статья: Самые популярные диеты.

Довольно простой и очень вкусной считается углеводная диета. На ней вам точно не придется голодать!

Фото: Legion-media, Fotobank/Getty Фото: Istockphoto Опубликовано: Домашний Очаг — Сентябрь 2013 Дата: 05 сентября 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как выбрать свою диету 5 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё