Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как уменьшить калорийность салатов

Овощной салат далеко не всегда оказывается диетическим блюдом. Но его можно сделать легче!

Ресторан на дом GrinDin предлагает облегченные варианты любимых салатов.


Откажитесь от...ИспользуйтеРазница ккал

0,5 стакана обжаренных сухариков
(61 ккал)

0,5 стакана подсушенных ломтиков лаваша
(39 ккал)

22

0,25 стакана измельченного сыра «Чеддер»
(114 ккал)

0,25 стакана измельченной нежирной моцареллы
(85 ккал)

29

Треть стакана сушеной клюквы
(123 ккал)

Треть стакана мелко нарезанной маринованной свеклы
(37 ккал)

86

0,5 стакана тунца в масле
(190 ккал)

0,5 стакана тунца в соб. соку
(96 ккал)

94

2 ст. л. соуса на основе майонеза
(145 ккал)

2 ст. л. соуса сальса
(10 ккал)

135



обман зрения
Если нарезать фрукты мелкими ломтиками, вы съедите почти на треть меньше, чем если бы просто кусали яблоко или банан. Когда на тарелке несколько кусочков, мозг оценивает порцию как более объемную.

Фото: Fotobank/getty, Ben Goldstein/Studio D Опубликовано: Домашний Очаг — Январь 2014 Дата: 18 декабря 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как уменьшить калорийность салатов 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё