Январь 2018
Новый номер
В продаже
с 12 декабря!

Как уменьшить калорийность салатов

Овощной салат далеко не всегда оказывается диетическим блюдом. Но его можно сделать легче!

Ресторан на дом GrinDin предлагает облегченные варианты любимых салатов.


Откажитесь от...ИспользуйтеРазница ккал

0,5 стакана обжаренных сухариков
(61 ккал)

0,5 стакана подсушенных ломтиков лаваша
(39 ккал)

22

0,25 стакана измельченного сыра «Чеддер»
(114 ккал)

0,25 стакана измельченной нежирной моцареллы
(85 ккал)

29

Треть стакана сушеной клюквы
(123 ккал)

Треть стакана мелко нарезанной маринованной свеклы
(37 ккал)

86

0,5 стакана тунца в масле
(190 ккал)

0,5 стакана тунца в соб. соку
(96 ккал)

94

2 ст. л. соуса на основе майонеза
(145 ккал)

2 ст. л. соуса сальса
(10 ккал)

135



обман зрения
Если нарезать фрукты мелкими ломтиками, вы съедите почти на треть меньше, чем если бы просто кусали яблоко или банан. Когда на тарелке несколько кусочков, мозг оценивает порцию как более объемную.

Фото: Fotobank/getty, Ben Goldstein/Studio DОпубликовано: Домашний Очаг — Январь 2014Дата: 18 декабря 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как уменьшить калорийность салатов0150
0
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!